איך מתחילים?
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום, אני בת 24, והגעתי למסקנה שדרך החיים שלי מעוותת לגמרי, שאני נמנעת מהמון סיטואציות נחמדות יותר ופחות בחיים רק מתוך פחת להתאכזב או להיפגע עקב ניסיונות קודמים. כמה שאני יודעת את זה זה לא עוזר לי, קשה לי לפרוץ את המעגל הזה. אני רוצה לשנות את התנהגותי אבל הפחד חזק ממני ועוצר בעדי, ובסופו של דבר אני פשוט לא מסוגלת להתמודד עם זה. אף פעם לא הייתי בטיפול. האם טיפול פסיכולגי יעזור לי, או שזה תלוי רק בי? אני לא מרגישה חזקה מספיק... ואיך מוצאים פסיכולוג? תודה
שירלי שלום אני מעריך שטיפול פסיכולוגי יוכל לעזור לך, מדובר בסוג של חרדה או תגובה נפשית אחרת שמונעת ממך לחוות את החיים באופן מלא ומהנה. המחיר להשארת המצב כפי שהוא הוא יקר ואין כל סיבה להמשיך במשך שנים דפוס כזה של התמודדות. זו לא שאלה של חוזק או חולשה, הליכה לטיפול פסיכולוגי אינה מעידה על חולשה אלא אל כך שאת מודעת יותר לבעיה שיש לך ושאת צריכה לטפל בה. אם זה היה אפשרי היית פותרת את העניין מזמן והעובדה שזה נגרר כך מעידה שכנראה את זקוקה לעזרה כעת. אני מצרף שני קישורים למאמרים על טיפול פסיכולוגי שיוכלו לתת קצה חוט מהיכן להתחיל. http://www.psychologia.co.il/facts1b.htm http://www.psychologia.co.il/dynamic1a.htm בברכה ד"ר אורן קפלן