פחד מלהתרחק-עזרה!!

שלום, לפני כמה שנים היו לי התקפי חרדה. ויש לי שאריות מזה עד היום למשל להתרחק מהבית (יותר משעה נסיעה למשל). במסגרת העבודה אני צריכה להשתתף בשבוע הבא ביום עיון רחוק מהבית כולל לינה של לילה. קשה לי מאוד עם זה מאז שקיבלתי את ההודעה אני חולמת על זה וקשה לי לאכול. מה לעשות? מה להגיד להם בעבודה מבלי לפגוע בתדמיתי ורגשותיי? אינני מרגישה בנח עם זה בכלל ואני לא רוצה שיסתכלו עליי אחרת כי אני מאוד מצליחה שם. תיעצו לי בבקשה תודה דנה

דנה שלום את סובלת כנראה מבעית חרדה וחשוב שתטפלי בה כיוון שזו בעיה שיש לה נטייה להתרחב ולגרום לקושי הולך וגובר לצאת מהבית. מדובר כנראה באגורפוביה או משהו דומה. קראי את המאמר הרצ"ב על חרדה. במידה והדברים מתאימים למה שקורה לך לפני לטיפול פסיכולוגי, סביר להניח שתוכלי להיעזר במקביל גם בתרופות נוגדות חרדה. http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן

תתעודדי, גם לי היו התקפים דומים ועל ידי שיחות בלבד (במקרה שלי) עם פסיכולוגית מעולה החרדות נעלמו, ופעם בכמה זמן שהם מופיעות, אני יודעת איך להרגיע את עצמי, תמצאי פסיכולוג טוב...