חרדה באנדר-גראונד

הי, לפני כשנה הייתי בחו"ל ולקיתי לראשונה בחיי בהתקף חרדה. זה היה במקום סגור וכנראה הטיזר היה תחושת הקלאסטרופוביה. מאז אותו רגע קשה היה לי להיות במקומות מסוג זה. תודה לאל- תאריך החזרה היה יום אחרי כן- ועד אז לא הרביתי להסתובב במקומות סגורים- אך בכל פעם שהיינו באנדר-גראואנד - הייתי נתקפת פאניקה בשנית. מאז אני נמנעת מלבלות בפאבים דחוסים, מקומות מתחת לאדמה וכיו"ב. הדבר מפריע לי מאוד- מאחר ותמיד כשאני יוצאת עם חברים אני משתדלת שזה יהיה למקום שכבר הייתי בו- כדי שלא יהיה מצב שבו אאלץ לעזוב. עם כל זה אני מסתדרת בלי בעיה - ואני לא נמצאת בטיפול תרופתי. מאז האפיזודה ההיא- לא שב ההתקף. אך כעת- אני חושבת לצאת לחו"ל בקיץ- ואני לא יודעת מה אעשה. גם השהיה במטוס מלחיצה אותי- אך יותר מהכל- השיטוט ברכבת התחתית. אני ממש חושבת לוותר על הנסיעה בשל כך. מה עלי לעשות? אינני מעוניינת בטיפול פסיכולוגי כי אין לי כסף. תודה רבה

זהבה שלום את סובלת כנראה מסוג של חרדה ותוכלי לקרוא על כך במאמר שאני מצרף את קישורו בהמשך. יש כמובן אפשרות לטפל באופן פסיכולוגי בבעיה ובמידה ויש בעיה כלכלית תוכלי לפנות לקופת חולים לטיפול מוזל יותר. בכל מקרה, אם את צריכה רק "גלגלי הצלה" למקרה של התקף נוסף פני לפסיכיאטר ובקשי ממנו תרופות מתאימות לטיפול מיידית בהתקף חרדה. במידה ותרגישי לחץ או תתקרבי למצב בו תחששי שיפרוץ התקף חרדה תוכלי להשתמש בהם. בברכה ד"ר אורן קפלן