שעת שינה

שלום רב, בני בן שנה ו-7 חודשים. עד כה שעת השינה שלו הייתה בין 20:00-21:00 בערב כאשר זה נעשה על הספה בסלון מול הטלויזיה עם בקבוק ביד. בזמן האחרון הוא החל למשוך את שעת השינה לכיוון 21:30 ואפילו אתמול הלך לישון בשעה 22:30 והוא כבר מאוד עצבני ובוכה כב רמעייפות וגם אנו ההורים מתעצבנים כבר וגם כואב לי שהוא הולך לישון בבכי. איך אפשר להתמודד עם שעת השינה ולהפוך אותה לדבר קבוע ? בעלי עובד עש שעות מאוחרות,יכול להיות שהוא מחכה לו ולא יירדם עד שיגיע? תודה

שרון שלום האם הילד ישן אחר הצהריים? במידה וכן כמה זמן? לרוב בגיל של הבן שלך הצורך בשינה פוחת מעט, במידה והוא ישן בצהריים צריך להעיר אותו כעבור לא יותר משעה, למעשה היה עדיף שלא יישן כלל וכך בערב הוא ירדם בשעה המקובלת. בהחלט יתכן שהילד מחכה לאביו ולא רוצה לישון לפני שנפגש עימו ובילה עימו זמן מה. הליכה לישון איננה דבר פשוט, במיוחד לילדים קטנים. יש בה פרידה וכל פרידה מעוררת חרדה מסוימת ולכן דחית השינה הינה דבר טבעי. אם תרצו באמת להשקיע בענין תצטרכו לנסות להשכיב אותו במיטה שלו בחדר שלו ולעשות טקס כניסה לשינה, כולל סיפור וכו'. יתכן שזה ישפר את העניין וגם יעביר מסר של גבולות שאתם רוצים להציב. לבסוף, כדאי שתבדקו עם עצמכם מדוע מפריע השינה המאוחרת יותר. האם זה מפריע למהלך החיים בבית או שזה רק עקרון שילדים חייבים לישון בשעה מסוימת. עם זה רק העיקרון, הייתי ממליץ לוותר עליו ולקבל את העובדה ששעת השינה מתאחרת. בברכה ד"ר אורן קפלן