אני צריכה עזרה בבקשה
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום לך אני בת 23, סובלת מדכאון כבר זמן רב ומטפלת בעצמי ע"י תרופות כארבעה חודשים, שבהם החלפתי שלושה סוגי כדורים ומינונים שונים שלהם. גם התרופה הנוכחית (אפקסור) לא משפרת את מצבי ולא עוזרת. וגם הולכת לשיחות שכרגע לא מועילות לי. אני מוצאת את עצמי ממתינה מיום ליום שיהיה יותר טוב כשכל יום כזה נראה לי אינסופי. כל בוקר אני ממשיכה לישון במקום לקום ללימודים, מגיעה ללימודים מאוחר ועוזבת מוקדם, לא מתקשרת עם אנשים, מרגישה כל כך לבד.... בכל הזדמנות אני פשוט פורצת בבכי ומרגישה שאני ממש נלחמת במחשבות שלי על מוות. זה כך כבר הרבה זמן ואני לא חושבת שאני מסוגלת להמתין עוד. אני לא יודעת מה עוד אני יכולה לעשות כדי לשמור על עצמי, כדי להרגיש יותר טוב. אני כל כך מפחדת. יש לציין שהפסיכיאטרית שלי המליצה על אשפוז ואני לא מוכנה לזה בשום אופן, פשוט נמאס לי מהכל, לא אכפת לי כבר משום דבר. אני רק רוצה להרגיש טוב וזה לא קורה כבר זמן רב מאוד. מרגישה מיואשת... בבקשה תעזור לי...
היי אני אובחנתי כסובלת מדיכאון לפני כשנה והתחלתי ליטול תרופה וטיפול פסיכולוגי. קודם כל לתרופה לוקח להתחיל להשפיע שבועיים עד ארבעה שבועות. וגם אז יש אי יציבות עדיין וזה מתחיל לאט לאט להתייצב .את אומרת שהחלפת מספר תרופות אז כנראה בגלל זה לוקח אצלך זמן עד שיתחיל להשפיע. אני רוצה להגיד לך שעד שמצב רוחי התייצב לגמרי לקח כחצי שנה וזה ללא תחלופה בכדורים. בנוסף לכך, מטרדים שאת עוברת כל יום גם יכולים לעכב את השיפור. חשוב שתעסיקי את עצמך בדברים ותנסי להסיט כמה שיותר את תשומת לבך מהדיכאון וכך הזמן יחלוף וגם תרגישי שינוי במצבי רוח. חשוב שתהיה גם בטיפול פסיכולוגי כי לפעמים נראו לנו שלא קורים שם דברים מועילים אך באמת זה לא ככה. את חייבת להתאזר בהרבה סבלנות ולהיעזר בתמיכה מצד אנשים שקרובים אליך. תחזיקי מעמד ותרגישי טוב
תודה על התמיכה
לי שלום הדיכאון היא מחלה לכל דבר, יש לה נקודת התחלה ויש לה נקודת סיום. לצערנו לוקח זמן לעיתים עד שהדיכאון חולף, אך טיפול פסיכולוגי ותרופתי במשולב יעזרו לך בסופו של דבר, נדרשת כאן הרבה מוטיבציה וסבלנות וכאן הבעיה המעגלית כי אלו חסרים דווקא בתקופות של דיכאון. אין לי הרבה טיפים ורעיונות שאני יכול להוסיף למעט לעודד אותך להמשיך בטיפול. כעת הכל נראה שחור וחסר סיכוי כי זה גם חלק מהמחלה. כאשר תצאי מהדיכאון תראי שהדברים יראו לך הרבה יותר חיוביים, וסביר להניח שבטיפול נכון זה יקרה תוך מספר שבועות. נסי לא להילחם כל הזמן במה שקורה לך, אם תוכלי לקבל את עצמך ואת הדיכאון שתוקף אותך כיום יהיה לך הרבה יותר קל וגם היציאה מהדיכאון תהיה יותר מהירה. בברכה ד"ר אורן קפלן
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
