מחפש פתגמים

אני בן 68 , פוחד מהמוות, יש לי מחשבות איך יאכלו אותי התולעים. וה רק מחליש יותר מלעמוד בפני המוות. זה לא שאני מרגש שכביכול מגיע לחיות ולא למות כמו כולם, להיפך דווקא אני מרגיש שכמו שכולם מתים (והרבה בגיל מוקדם) הייתי יכול למות מוקדם יותר. ובכל זאת כנראה שהנפש שלי עדיין לא בשלה לעקל את המחשבה של איך יאכלו אותי התולעים. מה שמטריד אותי זה לא המחשבות שאני לא אהיה ודברים כמו מה אשאיר בעולם שבזכות זה יזכרו אותי כי בענין הזה אני רגוע מפני שאני משאיר דברים טובים ולדור הבא יהיה שמח כמו שאני רוצה. ולכן מהבחינה הזאת אין דאגה. אבל הדבר שכן מטריד אותי מאוד הוא המחשבה של איך יאכלו אותי התלעים כשאהיה בקבר. פניתי לפסיכותרפיה ולקבלת תרופות וכלום לא עוזר למחשבות האלה . היות ואני בזמן האחרון מתענין בפתגמים. רציתי לשאול אותך, בוודאי במהלך עבודתך ראית הרבה דברים. ספר קצת על ציטוטים, פתגמים, דיעות של אנשים שעזרו להם (או לך ) להתמודד ולהקל עם המחשבות האלה ?

איש אחד תעה בדרכו והגיע בטעות לבית קברות בשעת החושך. מרוב פחד נעמד במקומו משותק ומבוהל ולא ידע לאן להמשיך ללכת. לפתע יצאה מבין הקברים דמות לבושה בגלימה שחורה לבנה וניגשה לתועה בדרך. " אני רואה שאתה מפחד ומבוהל , אם אתה רוצה אני יכול לעזור לך למצא את דרכך הלאה מכאן" ," כן ענה האיש זה באמת מפחיד להסתובב בבית קברות בחושך" "אני יודע" ענתה הדמות המסתורית " כשאני הייתי חי גם אני פחדתי לעבור כאן"

שלום נושא המוות הוא אחד הנושאים המעסיקים ביותר כי באופן טבעי, מרגע שאנחנו נולדים אנחנו הולכים למות. רוב חיינו אנחנו מנסים להילחם במחשבות הללו אך יש תקופות בהן מחשבות טורדניות על מוות תוקפות אותנו. יתכן שאתה נמצא בתקופה כזו ואני לא חושב שיש כאן פטנטים מהירים. אני מציע שלא תתייאש מהאפשרות לטפל בדבר הן מבחינה פסיכולוגית והן תרופתית, כנראה שעדיין לא מצאת את האיזון המתאים לפתרון הבעיה. מה שאתה מתאר הוא סוג של מחשבה טורדנית ששייכת בד"כ למשפחה של הפרעות החרדה. אינני יודע לתת ציטוטים והפתרון הנפוץ והיעיל ביותר הוא שילוב של פסיכותרפיה מסוג כלהו (יש הרבה אפשרויות) עם טיפול תרופתי. בברכה ד"ר אורן קפלן