מתעורר בלי מצב רוח טוב

שלום כשאני מתעורר משנת צהריים(קם מוקדם בבקר 4.30)או בבקר אני קם עם תחושה לא טובה ובלי מצב רוח תודה

שי שלום כמה זמן נשמכת התופעה? האם מצב הרוח ממשיך גם לאחר מכן או מסתיים תוך זמן קצר? אני מצרף קישור למאמר על דיכאון, אנא קרא ובדוק האם הסימפטומים מתאימים למה שקורה. http://www.psychologia.co.il/dep4not.htm האם אתה סובל מעייפות? לפעמים חוסר שינה גורמת לתחושת דכדוך. כמו כן, האם אתה מרגיש סיפוק מחייך כיום או לחליפין יש דברים שמטרידים אותך? כדי לבחון מה קורה לך אתה צריך להסתכל באופן מעמיק על חייך כיום בכל הכיוונים. יתכן שכדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי כדי למקד את הבעיה. בברכה ד"ר אורן קפלן

דוקטור שלום קראתי בעיון את המאמר והגעתי למסקנה שגם אתה בדכאון , אולי הדרך שלך להתמודד עם הדכאון האישי שלך הוא ע"י התעסקות כאורח חיים בדכאונם של אחרים ? היש אדם ללא דכאון ? תודה