בעיות תקשורת

כיצד ניתן לטפל בבעיות תקשורת? אני סבורה שאני לוקה בכך. לראייה, העובדה שאין לי הרבה חברים בכלל. אינני יודעת כיצד ליצור חברויות חדשות מבלי להידבק לאנשים או לרדוף אחריהם, אני רוצה שזה יהיה דבר טבעי והדדי מצד שני אינני רוצה להיות מנוצלת. אותם חברות בודדות שיש לי (2 במספר) אני די מעבירה עליהם ביקורת מאחורי הגב ולא מתלהבת מהם... גם הקשר שלי עם אימי, עליה השלום, על אף שמאוד אהבתי אותה, ובמקום מסוים היא ידעה זאת, היו בינינו חיכוכים. וויכוחים, אי הסכמות. הרבה פעמים כשאני חושבת על דברים שהיו אני תוהה, למה לעזאזל אני מתנפחת כמו בלון, על דברים שאח"כ נראים לחלוטין שוליים ובזבוז של אנרגיה. אני בחורה יחסית די ישירה, למרות שברבות השנים מניסיון תעסוקתי כמזכירה ושירות לקוחות למדתי גם להיות דיפלומטית. היום בגיל 31, ואימא לתינוק בן שנה, מאוד חשוב לי שהוא ילמד ממני דברים נכונים, שהוא יוכל ליצור חברויות ללא בעיה ושיהיה לו ביטחון עצמי. חשוב לי גם שיהיה לי קשר טוב ופתוח עם אבי ו-3 אחיי. לכן אני חושבת שאני צריכה לעבוד על עצמי ורציתי לדעת טיפים...לגבי תקשורת... שלך לעת עתה האלמונית.

אלמונית שלום קושי בתקשורת אפשר לפתור בשתי צורות עיקריות. האחת היא למצוא מסגרות שונות בהן נוצרת תקשורת ולהתאמן על כך. למשל, סדנאות ליחסי אנוש, קורסים והרצאות שונות או מסגרת של טיפול קבוצתי. הנתיב השני הוא עבודה על העצמי דרך טיפול פסיכולוגי אינדיבידואלי. במסגרת הזו יש כמובן את התקשורת עם המטפל שיש לה חשיבות רבה, אבל עיקר תשומת הלב הוא עליך ועל חוויותיך הפנימיות. תמיד נשאלת השאלה מה בא קודם. האם הצלחה בקשרים בין אישיים תהפוך אותך לאדם בוטח יותר בזולת ופתוח יותר, או שאם תרגישי מבפנים טוב יותר תוכלי ליצור קשרים בקלות רבה יותר. למעשה אין סיבה לא לתקוף את הבעיה משני הכיוונים. בברכה ד"ר אורן קפלן