מה לעשות?

שלום רב!!! איך להתחיל ? לא יודעת אני אנסה להסביר אז ככה אני נשואה כבר 19 שנים ויש לי 3 ילדים מקסימים ובעל טוב . הבעיה היא שאני מרגישה לבד גם כשהוא בבית .אני לבד מנקה ועושה קניות מבשלת ועובדת בחוץ מ8 עד 5 ולא מטפלת בעמצי מחוסר זמן . אני ודעת שבעלי אוהב אותי אבל אין לי מספיק אהבה או תשומת לב . לאחרונה גם הסקס הוא לא כמו שהיה פעם החיזור נמוג ומרגישה שאין לי למה לחיות היה לי ויכוח עם בעלי .והסברתי לו את המצב .במקום שיראה לי את ההפך הוא הוכיח לי שאני צודקת וזה יומים שהוא ישן בסלון . ועוד יותר אין לי תשומת לב אני הרבה בוכה והתחלתי לעשן אתמול אחרי שנתיים של הפסקה . אני לא יודעת מה לעשות . אתמול גם איים שמתגרשים וזהו . אני יודעת שאין בכוונתו להתגרש אבל זה מאוד כאב לי ץמה בסך הכל רציתי? קצת אהבה כי מגיעה לי אני מרגישה שאני נותת את חיי למען כל המשפחה שלי ולא מקבלת כלום מה לעשות?.......

אירית שלום נשמע שבאמת יש שחיקה הן ברמה האישית והן ברמה הזוגית. מאחר שבמקביל נשמע שיש לכם זוגיות טובה ובסיס לשיפור המצב אני מציע לכם לפנות יחדיו לטיפול זוגי כדי לערוך את הדיאלוג בצורה יותר פרודוקטיבית. במידה ובעלך יסרב אני מציע לך לפנות באופן אישי לטיפול פסיכולוגי. התהליכים שיקרו לך יאיצו את השינויים הרצויים בבית. לגבי תגובותיו הלא אמפתיות למצוקה שלך אולי כדאי לך לקרוא את אחד מספריו של ג'ון גריי על גברים ממאדים ונשים מנגה. אם בעלך יציץ בו הוא בוודאי גם ילמד משהו. בברכה ד"ר אורן קפלן

מעבר להמלצה לפנות לייעוץ זוגי(יכולה גם לבד), אני הייתי מציעה לך לשבת עימו ולומר לו בדיוק מה חסר לך. מה את רוצה לשנות. השאלה איך אומרים דברים- אם הם נאמרים בצורה של ההאשמה, הבנאדם נסגר ולא משתף פעולה . מצד שני, אם באים ואומרים מה מרגישים או מה מפריע ופשוט חושבים יחד איך לשנות, הצד השני מרגישה פחות מאוים ומואשם וזה מקדם את הקשר.