מניעת חרדה ודיכאון

ד"ר שלום רב, בת 31, נשואה. לפני כמעט שנה עברתי התקף חרדה, שלווה בכמעט חצי שנה של חרדות ודיכאון. כיום המצב טוב יחסית ( ללא טיפול תרופתי או פסיכולוגי ), גם מבחינת התפקוד וגם מבחינת מצב הרוח. יחד עם זאת, ברקע "מרחף" החשש מפני "נפילה" נוספת... האם יש משהו שאוכל לעשות כדי למנוע זאת ? אני ובעלי מתכננים להביא ילד לעולם בתקופה הקרובה, כך שממש אינני רוצה לחוות זאת שוב, ובוודאי לא במהלך ההריון או לאחר הלידה... בתודה מראש על התייחסותך ! תמר.

תמר שלום את כותבת שהתגברת על העניין ללא טיפול עד כה. אני מבין מאופן הכתיבה שזה היה לך חשוב. השאלה האם דווקא כעת אחרי שהוכחת לעצמך שאת חזקה ויכולה להתגבר בכוחות עצמך, אם לא הגיע הזמן לתת לעצמך גם להיעזר ולפנות לטיפול פסיכולוגי. החשש מהמשבר הבא המלווה אותך כעת הוא אופייני לאנשים רבים שהתגברו על מצבי משבר שונים בחיים והוא דומה לתגובה פוסט טראומתית בה הנורא מכל כבר עבר אבל נשאר חשש שהדברים יתרחשו שוב ושוב בהמשך. דווקא על רקע רצונך להיכנס להריון הייתי מציע לפנות כעת לטיפול פסיכולוגי כדי לעשות סדר בדברים ולסיים סופית את המשבר. בברכה ד"ר אורן קפלן