חרדות בלילות

שלום רב, אני בת 14 ולפעמים אני סובלת מחרדות, החרדות מופיעות בעיקר בזמן החופש הגדול, בלילות, בעוד שעכשיו הן נעלמו... אך לפעמים לקראת הערב תופס אותי רעד ופחד בלתי נשלט, שאני ממש לא יודעת איך להתגבר עליו... אני מבקשת עצה ממך. בתודה, סבטה.

סבטה שלום הסיוטים הם סימפטום למשהו שקורה לך, והשאלה האם את יודעת מדוע מגיעים הסיוטים. האם הם התחילו רק לאחרונה או שאת מכירה את העניין ממזמן. מודעות למקור הבעיה היא כבר חצי פתרון. יתכן שלא תוכלי לפתור את הבעיה לבדך וכדאי לפיכך שתשקלי לפנות לטיפול פסיכולוגי. אני מציע שתדברי עם הוריך או אדם מבוגר אחר שאת סומכת עליו (מורה, יועצת בית ספר, קרוב משפחה...) ותספרי מה קורה כדי לקבל עזרה. בברכה ד"ר אורן קפלן