כמעט בת 11

בתי חוגגת 11 בחודש הבא היא ילדה מתוקה בעלת רגישות יתר חולמנית אבל חדת הבחנה. לצערי היא עדין משתמשת בבקבוק כמו מוצץ כל היום והלילה אני מודאגת שהיא לא מצליחה להפסיק. בשיחות איתה היא היתה רוצה להשתחרר מהבקבוק אבל לא מסוגלת, מה עושים?

ירדן היקרה, הסוד הוא בפעולה ההדרגתית. נסי לתכנן, רצוי יחד עם בתך, תוכנית שלבים להפטרות מהבקבוק. חשבו כיצד ניתן להחליף סיטואציות בקבוק מסוימות, בסיטואציות נטולות בקבוק. למשל, לא תמצוץ בקבוק מול תוכנית הטלוויזיה האהובה עליה, אח"כ בעת הכנת שיעורי הבית, וכדומה. ברגע שבתך תראה שהיא יכולה בלי, תוכלי להמשיך לעודד אותה (ועידודך הוא הדבר החשוב ביותר כאן!), שהיא יכולה בכלל בלי הבקבוק. העניין הוא שכרגע ישנו מצב מלא כשלונות, וללא הצלחה בכלל. בתך זקוקה להצלחה אחת לפחות. אפשר גם לחשוב יחד איתה על תחליף קבוע לבקבוק, למשל בובה אהובה. אבל חשוב מאד, אין לתגמל אותה באופן חומרי על הצלחותיה. עליה ללמוד כי היא המרוויחה היחידה מוויתורה על הבקבוק, ושהיא לא עושה זאת למענך! בהצלחה. אשמח להתעדכן.

ירדן שלום כנראה שההרגל חזק ולכן יש להפחיתו בצורה הדרגתית תוך מציאת תחליפי ביניים עד לגמילה מלאה. תוכלי לקחת מההמלצות של ההודעה של "עוץ לי" ואם יש צורך אפשר לקבל גם הנחיות מפסיכולוג שמכיר גישות התנהגותיות. עם זאת הייתי גם ממליץ לנסות ולחשוב כיצד נוצר ההרגל או מדוע לא נפסק מזמן. האם זה מספר משהו יותר רחב מחיסול תופעת הבקבוק אותה בוודאי לא יהיה מאוד קשה להפסיק אם הילדה מודעת ורוצה בכך. בברכה ד"ר אורן קפלן