דמות מן העבר

למה אני לא מצליחה להשתחרר ולשכוח, פשוט למחוק מהזכרון דמות מן העבר, דמות שמאוד מאוד הזיקה לי ועשתה לי רק רע, למרות שכבר המון שנים אין לי קשר עם אותה דמות כי עבורי היא השטן בהתגלמותו, המחשבות עליה עולות וצצות לעיתים קרובות מאוד וזה נראה כמו משהוא שאי אפשר להתנתק ממנו, איך עושים זאת ? תודה על תשובתך!

היי שוש ייתכן והאדם שלא מצליח להשכיח את מי שפגע בוו כי הנושא מאד כואב לו עדיין ולא עובד רגשית. האם זה קרוב משפחה שפגע באמון? האם זה חבר? אני חושבת שהפתרון הוא לדבר על זה עם חברים קרובים, עצמך, או איש מקצוע עד שהנושא ירגיש רחוק יותר. רגוע יותר. עד שהכעס יהפוך לאיזשהיא השלמה עם המציאות אולי גם סליחה חלקית ולהמשיך הלאה בשלב שלאחר מכן. השאלה שנשאלת היא גם למה כל כך קשה לשכוח? מה מונע לשכוח? מה מחזיר את הכעס? ומה יכול לעזור לך להשכיח או יותר נכון, לשים את הפגיעה בצד.

שוש שלום הנפש איננה מכירה את האפשרות למחוק זכרונות בצורה אקטיבית. גם דמות שהזיקה לך יכולה להישאר זמן רב במחשבות, לפחות משתי סיבות אפשריות. לדוגמא, יתכן שהחוויה היתרה טראומטית ואז יש לטפל במקור הטראומה כדי שתוכלי להשתחרר מהבעיה. אפשרות אחרת היא שאותה דמות עם כל הרע שבה היתה גם משמעותית עבורך מבחינת הקשר הנפשי, למרות היותה כל כך שלילית. במצב כזה יתכן שהיא עדיין חסרה לך. בכל מקרה, זהו מצב שכדאי לנסות ולטפל בו מבחינה פסיכולוגית במיוחד לאור הסבל הנפשי הרב שהוא גורם לך. בברכה ד"ר אורן קפלן