הסמקה

שלום, אני בחורה בת 33 ואני נוטה להסמיק לעיתים קרובות מאוד, לדוגמא, הבוס שלי פונה אליי בבקשה מסויימת , לא חשוב מה הבקשה , עצם העובדה שהוא פונה אליי, אני מסמיקה, כשפונים אליי ואני לא יודעת את התשובה , אני מסמיקה, בעבודה יש אנשים מסויימים שברגע שהם מתקרבים אליי , אני פשוט מסמיקה , זה מצב נוראי, אני ממש מתביישת ואני לא יודעת אפוא לשים את עצמי באותו זמן , אני מנסה לצאת מהמצבים הללו אך ללא הצלחה, יש לציין שהייתי בפגישות אצל פסיכולוגית לגבי זה , אך זה לא הועיל , כעקרון אין לי שום סיבה שעשויה לגרום לי להסמיק אני, נאה , אינטילגנטית , משכילה , עובדת כמזכירה בחברת הייטק , סביר להניח שהדימוי העצמי שלי לא משהו וזו הסיבה שגורמת לי למצבים אלו , האם יש אפשרויות לטפל במצבים אלו ???

אסתר שלום הסמקה היא קודם כל נטייה אישית, יש שמסמיקים יותר ויש שפחות. עם זאת ניתן לווסת את עוצמת ותדירות התופעה. מאחר שמדובר בתגובה למבוכה או מצב לחץ הרי שניתן לנסות ולזהות את המצבים הללו ולהתאמן בהפחתת ההסמקה. לדעתי תוכל להיעזר במיוחד בהיפנוזה מאחר ומדובר בתגובה פיזיולוגית אוטומטית וההיפנוזה היא הכלי הפסיכולוגי המתאים ביותר בטיפול בסוג כזה של מצבים. תוכל לעיין קצת על הטיפול בהיפנוזה במאמר שכתבתי בקישור שלהלן: http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm בברכה ד"ר אורן קפלן