שאלה אליך ד'ר אורן קפלן.

אם נגיד יש מישהו שהוא זבל של בן אדם ואין לו שום תכונה חיובית הכל זבל אולי יש לו תכונה אחת או שתיים שהם בסדר אבל לא מי יודע מה אז האם אפשר לאהוב אותו כמו בן אדם שהוא לא זבל או לאהוב את הזבל כמו הנורמלי אני מתכוון לקחת את התכונה או שתיים שלו ולהעצים אותם לטובה עד כדי כך שישתלטו על כל התכונות החיוביות של המישהו הזה למרות שבשטח התכונות האלה לא עצומות האם אפשר להגיד שהם כן עצומות בשבילי או להתייחס לתכונות הבסדר של המישהו הזה כעצומות וע"י כך לאהוב את המישהו הזה כי המישהו הזה הוא זבל ויש לו רק תכונה אחת או שתיים בסדר ולא ממש טובות הרי איך אפשר לאהוב בן אדם כזה אם לא בצורה הזאת האם זאת צורה הגיונית לאהוב את המישהו הזה? האם אפשר להגיד עליו שהוא מצויין לעומת אחרים למרות שהמישהו הזה גרוע לעומת אנשים נורמלים? וכשאני אומר מישהו אני מתכוון לעצמי אף אחד לא אוהב אותי בגלל שאני זבל וככה מתייחסים אליי אני יודע שיש לי פוטנציאל אדיר, אבל כרגע אני זבל וככה מתייחסים אליי וכשאנשים רואים פוטנציאל אצלי הם לא מבינים עד כמה אני חולה בנפש וכמה שהשינוי הוא תהליך מאוד איטי ודורשים ממני להשתנות מהר ואף אחד לא מבין אותי ובסוף תמיד מתייחסים אליי כאל זבל אנשים לא קולטים שבן אדם יכול להיות חזק ומוכשר בכל תחומי החיים ולא לממש את זה הרבה בחיים ולהדרדר לתהום ולא להצליח לצאת מהתהום היום אני זבל ואני שואל האם אנשים יכולים להתייחס לדבר אחד או שניים שהם קצת נקיים אצלי בצורה כזאת שכל הזבל שלי נקי למרות שזה לא ככה או האם אפשר לאהוב קבוצת ספורט שכל הזמן מפסידה ולהגיד שהם הכי טובים בגלל נצחון אחד או שניים בודדים ולא דווקא נצחונות על הקבוצות הכי טובות בליגה וזאת תהיה אהבה שמבוססת על אמת שבאמת הקבוצה שמפסידה כל הזמן היא הכי טובה? רק אתמול דיברתי עם הפסיכולוג שלי ושכחתי לשאול אותו את השאלה הזאת ועד שאני לא אקבל תשובה לשאלה הזאת אני אמשיך להרגיש בודד ולשכב במיטה ולא אצא ממנה עד שאקבל תשובה אז תענה לי בבקשה זה דחוף תודה לך

ירח שלום בשאלה שלך יש הנחת יסוד שאכן אתה גרוע מאוד ולכן קשה לאהוב אותך. אמנם אינני מכיר אותך אישית אבל לפי מה שאתה כותב אפשר לחוש בעיקר עד כמה אתה שונא את עצמך ומחזיק בדימוי עצמי שלילי מאוד. יש אמרה די נפוצה שאומרת שכדאי שיאהבו אותך צריך קודם שתאהב את עצמך. נקודות המוצא שלך כלפי עצמך כל כך שלילית שסביר להניח שאתה מקרין אותה כלפי חוץ ומקלקל לך את האפשרות ליצור קשרים חיוביים. אני מציע לך לא להתמקד בשאלה כיצד תצליח למצוא תכונה אחת חיובית ותעצים אותה, אלא מדוע אתה כל כך שונא את מי שאתה וכיצד תוכל לשפר את דימויך העצמי. ברגע שאתה תוכל לעשות זאת אין ספק שגם אנשים בסביבה יעשו זאת ביתר קלות. בברכה ד"ר אורן קפלן

שלום לך, אני מודה לך מקרב לב על תשובתך שנגעה מאוד ללבי חשבתי עליה הרבה אתמול בלילה אני באמת גרוע מאוד אני סובל מסכיזופרניה וOCD, בכל מפגש חברתי אני ממש כמו דג לא מדבר מילה וזה אחד הדברים שבגללם אניבקושי רב מאוד יוצא מהבית ואני בכלל לא יוצא מהבית, אני מקרין מסכנות וצעקה לעזרה על הפנים שלי שמבחינה אסתטית הם מאוד יפות אבל זה לא חשוב אף אחד לא מסתכל על היופי ובגלל זה אוהב אותי. אני נראה מוטרד ומכונס בתוך עצמי ומפוחד לא משוחרר ומאוד עצור ועצוב, אני כל הזמן מזיז את הרגליים בעצבים שאני בסיטואציה חברתית ודופק אותם על הרצפה והידיים שלי סגורות בין הרגליים והראש שלי למעטה הרבה, לעתים קרובות אני מרגיש שאני לא יכול לשנות את הצורה הזאת של הישיבה. אני כל הזמן כל הזמן בסיטואציה חברתית אני מרגיש כמה אני לא בסדר בצורה כפייתית ואני לא יכול לצאת מזה. אני לא מסוגל להתרכז ולהבין הרבה ממה שאנשים אומרים, ואני לא שם לב לדברים שקורים סביבי. בילדותי סבלתי ממנה יומית של התעללות פיזית רצינית ביותר ממישהו ממשפחתי הקרובה ביותר כל מישפחתי היו אלימים כלפי וגם בבית ספר הייתה מנה יומית של התעללות אך פחות מבבית עם כל הסיפור הזה הייתי ילד מאוד מוכשר ואינטיליגנטי ונחמד וחזק כמעט בכל תחום בילדותי המוקדמת הצלחתי ואיך שהוא נתנו לי קצת לנגוע בכשרון למרות שכבר אז הייתי בתהליך של הדרדרות בגלל התעללות שלא תלוייה בי אנשים לא תופסים איך זה שיש בבן אדם אחד גם קושי וחוסר יכולת מאוד גדולה ביחד עם יכולת מאוד גדולה, שממש מאוד קשה וזה צריך להיות תהליך מאוד ארוך כדי להביא את היכולת לידי ביטוי ממה שכתבת לי נשאלת השאלה האם אני יכול לאהוב את עצמי אפילו שאני גרוע מאוד? והאם זה אפשרי לאהוב תכונות שליליות כמו שהן - או שצריך להתעלם מתכונות שליליות ופשוט לאהוב את התכונות המעטות שהן קצת חיוביות כמו שהן וזה לא משנה כמה התכונות הן חיוביות? אני שוב מודה לך שענית לי ועזרת בתשובתך היפה ואודה לך גם הפעם אשמח מאוד עוד יותר אם תחסוך לי סבל ותענה לי מהר כמו שאתמול שיהיה לך יום טוב! ועוד המון תוספת טובה לחייך! > > ירח שלום > בשאלה שלך יש הנחת יסוד שאכן אתה גרוע מאוד ולכן קשה לאהוב אותך. > אמנם אינני מכיר אותך אישית אבל לפי מה שאתה כותב אפשר לחוש בעיקר > עד כמה אתה שונא את עצמך ומחזיק בדימוי עצמי שלילי מאוד. יש אמרה > די נפוצה שאומרת שכדאי שיאהבו אותך צריך קודם שתאהב את עצמך. > נקודות המוצא שלך כלפי עצמך כל כך שלילית שסביר להניח שאתה מקרין > אותה כלפי חוץ ומקלקל לך את האפשרות ליצור קשרים חיוביים. אני > מציע לך לא להתמקד בשאלה כיצד תצליח למצוא תכונה אחת חיובית > ותעצים אותה, אלא מדוע אתה כל כך שונא את מי שאתה וכיצד תוכל לשפר > את דימויך העצמי. ברגע שאתה תוכל לעשות זאת אין ספק שגם אנשים > בסביבה יעשו זאת ביתר קלות. > בברכה > ד"ר אורן קפלן >