בבקשה עזרה למביני דבר

לפני כשנה לקיתי ביכאון הייתי מטופלת בתרופה בשם פאקסט לאחר כ- 7 חודשים הפסקתי ליטול את התרופה והרגשתי השתפרה היום שנה אחרי . נתקלתי שוב ב מרה מלחיץ בחיי הגורם לי שוב לחזור לחרדות ולמחשבות הטורדניות. ברצוני לציין כי אני כבר בטיפול פסיכולוגי כשנה ואני טועה האם הוא בסופו של דבר עזר לי אם אני חוזרת לקבל דברים באופן לא פורופורצינולי. אני רוצה לדעת האם יש טיפול פסיכולוגי או אחר שמלמד אותך שיטות או דרכים להתמודדות עם לחצים משברים וכו' באופן שגורם לך ולו במעט לשנות את החשיבה. כי אני באמת רוצה לדעת שאני לא מבזבזת את כספי לריק

שלום מניסיון אישי אני יודעת שמחשבות טורדניות לא יכולות להעלם משיחות בלבד. 7 חודשים לקחת תרופה, זה לא הרבה זמן, התרופה לא ממכרת ואין לה תופעות לוואי, והמעטות שיש כדאי לשלם. רפואה שלמה

כן, בהחלט, את מתכוונת לטיפול קוגניטיבי- התנהגותי, והוא קיים הן בטיפולים אישיים, הן קבוצתייים.

כוכב שלום ראשית אני חושב שכדאי להעלות את השאלות הללו בטיפול עצמו. מחשבות טורדניות הן דרך התמודדות של הנפש עם חרדות. במקום לחוות את החרדה הנפש מתחילה לעסוק במחשבות. הרגישות למחשבות הללו תשאר לשנים ארוכות. הטיפול יכול לעזור לך לזהות מתי הבעיה מחריפה, להיות מודעת למקור הלחץ והחרדה וע"י הפחתתם גם יפחתו המחשבות. הטיפול התרופתי חשוב ומשלים לתהליך הפסיכולוגי. לא בהכרח שגישה התנהגותית שתתן לך עצות תפתור את הבעיה, אבל כמובן אפשר לנסות. מחקרים רבים הראו שמה שבאמת עובד בטיפול זה סוג הקשר האישי שאת יוצרת עם המטפל ולא בהכרח גישתו התיאורטית. במידה ואת מרגישה לא טוב בטיפול יש מקום לשקול החלפת מטפל, אך אם היה עד עכשיו אמון ושיפור צריך להתייחס לתקופה הנוכחית כגל שעלה ועוד מעט ירד וירגע. בברכה ד"ר אורן קפלן