שאלה

בזמן האחרון אני מאוד מדוכא ומלא אנשם אומרים לי שאני לא אלא בסך הכל משועמם...הרבה דברים לא מעניינים אותי ואני לא מוצא עניין בשום דבר האם אני מתנהג מוזר בגלל צהדיכאון ואנשים חושבים שזה שיעמום או בגלל שאני לא מוצא עניין בכלום אני באמת משועמם מה יותר הגיוני לדעתך? בתודה רבה אלי

אלי שלום להלן קישור למאמר על דיכאון. קרא אותו כולל שלושת הבדיקות העצמיות ותוכל לקבל אינדיקציה האם הכיוון הוא דיכאון או משהו אחר. בכל מקרה, במידה ואתה מרגיש לא טוב יש צורך לטפל בזה, ולא משנה כל כך מה האבחנה המדויקת. http://www.psychologia.co.il/dep4not.htm בברכה ד"ר אורן קפלן

בתורה מזהירים מהבטלה, כי תביא לשיעמום, ושעמום יביא דכאון. מנסיון של שעמום ודכאונות גם יחד אני יכולה להגיד שאצלי זה נכון,כשאני מקפידה להעסיק את עצמי,לא משנה במה, פשוט אין לי זמן לכל המחשבות האלה, וגם הגוף משחרר אנרגיה, הדם זורם יותר טוב - כמו לעשות ספורט (הצרה היא שספורט אותי ב א מ ת משעמם). אם אתה צריך עזרה מקצועית אז לך על זה, ואם אתה מרגיש שיש בך כח אז פשוט תחליט - שאתה לא מוכן !!! להיות יותר בדכאון ומנסה לשנות את המצב. תקום מוקדם כל בוקר (גם אם אין למה),תלך ברגל סתם, תעשה!! לא משנה מה,אולי תתנדב באיזשהו אירגון (ההתנדבות עצמה כבר תגרום לך להרגיש יותר טוב, הנתינה).תשתדל לעשות משהו קטן כל יום בשביל מישהו אחר, גם אם זה רק לגרום לו להרגיש טוב, לחייך. אתה בוחר!! בכל רגע ורגע איך אתה מרגיש. אתה מחליט להיות דאון,כמו שאתה מחליט לעשות משהו בשביל להלחם בזה. לא קל להיות שמח. לא קל להיות חי- אבל אפשרי. מה שלי תרם המון להרגשת החיות והשמחה הוא לימוד תורה, דרך חב"ד,(או דרך מישהו אחר). והעיקר - לא לפחד כלל! להיות בשמחה!! (למרות שזה לא קל בכללללל)