אני ממש בלחץ-חדש

שלום לכולם! אני חדש כאן ,ואני אשמח לקבל ממכם עזרה, אני בחור רווק בסביבות שנות ה30 לחיי. תחום העיסוק שלי הוא טיפול באנשים, כבר קרוב ל10 שנים אני סובל מחרדות חוזרות ונישנות( אם כי תמיד אני מצליח פחות או יותר להתגבר ולחיות איתם) החרדות הן סביב שינויים או דברים גדולים שגורמים לשינוי בחיים - כגון חתונה , שינוי מקום עבודה וכו'. עברתי טיפול פסיכולוגי, זה עזר לי למודעות , אך לא עזר ללחץ הפנימי להישכח הלחץ מאוד מפריע וגורם לעיתים להשפעה על חיי. א. למישהו יש אולי הצעה מה יכול לעזור לי מלבד טיפול ותרופות הרגעה? ב. אשמח להיות בקשר עם מישהו שעובר דברים דומים ואף אולי להקים קבוצת תמיכה . אשמח אם תהיו בקשר בדוא"ל

היי, ניסית טיפול בביו-פידבק? יש היום כל מיני דרכים להירגע ללא התערבות תרופתית כגון יוגה - אם זה מתאים לך. אני חושבת, שברמה מסויימת שינויים גדולים מלחיצים כל אחד (מניסיון אישי ומהיכרות עם אנשים), משום שקיים החשש מהלא ידוע ומהויתור על מה שמוכר.

תודה ורק בשמחות