חרדה מערך עצמי ירוד

אני בן 30. יש לי בעיה של אי קבלה עצמית תמיד, ויש לי תיאוריות של "שווים" יותר ופחות. כתוצאה מזה אני נתלה בהשגים ובפדבקים מהסביבה כדי לספק את הערך שלי. היום זה התחדד בעקבות החיפוש אחרי חברה. הגעתי למצב של חרדה מוגזמת כתוצאה מהצורך להשיג בחורות שיש לי עניין בהם. בפעם האחורנה נאלצתי ממש לשתות כדי להפגש או לדבר בטלפון. אני חושש להוציא כסף רב על טיפול וגם הייתי בעבר פעמים אצל מטפלת לא מקצועית (אלטרנטיבית) ופעם אחת אצל מטפלת באוניברסיטה (3 חודשים) והרגשתי שזה לא מפרה אותי יש אפשרות של טיפול טוב (שאני יכול לסמוך עליו) וזול (יש דבר כזה המרכז לבריאות הנפש?) אני בן אדם מודע, ומנתח הרבה, ולכן לדעתי אני גם לא מטופל קל. יקח לי זמן אם בכלל. מה עושים? יש לי גם כאבי ראש...(או שסתם לא שתיתי המון תודה

עדי, יש אפשרות לקבל טיפול בחינם במרפאה לבריאות הנפש (מרפאה ציבורית) הקרובה אליך. רק צריך לקחת בחשבון שלפעמים ממתינים לא מעט בתור. מניסיון אישי, 3 חודשי טיפול הם טיפה קטנה בים (אלא אם מדובר בטיפול קצר מועד). תן לעצמך זמן, זה הכי חשוב. אם שתית או לא אתה יודע :-) אבל אם לדעתך אין קשר בין השתיה לכאבי הראש, תפנה לרופא. אל תחליט מראש שאתה מטופל לא קל. למרות שאתה אדם מודע ומנתח, זה לא הופך אותך למטופל לא קל. להיפך - זה יכול לעזור לך מאוד בתוך הטיפול, הכל תלוי באיך שתשתמש במודעות הזו.

תודה על התגובה. אין קשר בין השתיה לבין כאבי ראש (זה היה בימים אחרים, והתכוונתי לשתית מים ביום חם - הכאבי ראש) ואין לי גם בעיות פיזיות מיוחדות (השתייה היא לא הנושא המרכזי) רק רציתי לומר שהחלותי לההתחיל בטיפול, וגם החלטתי ללכת על מטפלת קלינית חיצונית. אני מקווה שזה יוכל לעזור לי. שוב תודה.

עדי שלום נשמע שבסך הכל רצית לקבל עזרה מקצועית ושעד עכשיו זה לא כל כך הסתייע. אי קבלה עצמית והמורכבות שלך כפי שאת מתאר הם נושאים שעשויים להעסיק אותך זמן רב בטיפול ואני לא צופה שמספר פגישות בודדות יספקו את הצורך שלך. נסה למצוא לכן מסגרת שאכן תתאים לך ותאפשר טיפול ארוך יותר, מקצועי ומסודר. בברכה ד"ר אורן קפלן