שליטה

שלוםץ ברצוני לספר דברים מסויימים לאדם מסויים שאני מרגישה איתו נוח מאוד. אין לי חרדות ובכל זאת לקחתי כדורים נגד חרדות ובוודאי שזה לא עזר לי משום שמשהו עוצר אותי יש לי שליטה חזקה מידי שאם רק יכולתי להפחית אותה אז הייתי מסוגלת לספר. האם יש דרכים שבהן אני יכולה להביא את עצמי לתנאים כאלה שבהן אספר את הדברים כאשר בתנאים רגילים אני לא הייתי מספרת לאותו אדם ? איך קוראים למצבים כאלה שבהן יש תנאים כאלה בפסיכולוגיה והאם יש שיטות שאני יכולה להביא את עצמי למצבים כאלה ?

היי אני חושבת שברגע שתדעי מדוע את כל כך חרדה לספר מה שאת רוצה לספר, או בכלל, לחלוק עם אדם שאת סומכת עליו דברים, יהיה לך יותר קל לעשות את הצעד הזה. אולי תנסי לחשוב עם עצמך מה מונע ממך לספר את מה שאת כל כך מעוניינת לומר, ואם זה לא עוזר, לפנות לאיש מקצוע. הרבה פעמים אנשים חרדים לספר דברים בגלל תחושה שהאדם השני יפגע בהם או לא יקבל אותם כי כך היה בעבר כשסיפרו משהו לאדם משמעותי . הייתי אומרת לך לחשוב עם עצמך, האם זה מדבר אלייך?

יסמין שלום יש לך כנראה צורך חזק מאוד להגן על עצמך, וכנראה שאת מרגישה שיש לכך סיבות טובות, או לפחות שחשת כך בעברך. היכולת להשתחרר מהשליטה קשורה גם לביטחון שלך בעולם ובעצמך. אם תביני יותר טוב מהיכן החששות אולי תצליחי גם להשתחרר מהן. בברכה ד"ר אורן קפלן