איזה טיפול יעיל?

שלום. אני בחור רווק בן26 שנמצא בערך חודשיים בטיפול אצל פסיכולוגית. הסיבה שבגללה החלטתי על הטיפול (ממש על קצה המזלג) היא:יאוש ממש רציני ממצבי הנוכחי,השיכול לרדת מהארץ כמו רבים וטובים שלא מוצאים את דרכם ועתידם פה,והעובדה המכאיבה שלעולם לא היתה לי מערכת יחסים עם מישהי כשחלק גדול מהסיבה הוא שאף פעם לא השלמתי עם המראה החיצוני ובעיקר עם הגובה שלי. זה ממש היה על קצה המזלג וכמובן שישנם עוד לפחות 100 סיבות,אבל לעניין: כמו כל אדם שחש מצוקה ופונה למטפל אני מצפה לעזרה ובעיקר לתשובות ואני לא מקבל אותן. הספקתי להפגש איתה שש פעמים ואחרי ש"שפכתי" כל כך הרבה כבר אחרי שניים-שלושה מפגשים אני לא מקבל שום עצת ייעול או דרך מחשבה שאליהם אני כל כך צמא.מהרגע שאני מתיישב על הכורסא היא מסתכלת עליי ומחכה שאני יפתח בשיחה על איזשהו נושא.לאורך המסע שנערך 50 דקות אחורה בזמן היא שואלת שתיים-שלוש שאלות שקשורות ואולי אחת מהן נותנת לי לחשוב קצת יותר לעומק על סיבה או השלכה לאותו הקשר. שאלותי הן: האם זוהיא שיטת פסיכוטרפיה מקובלת? שאני לא מקבל בעצם שום עצה או איזשהי דרך אחרת לחשיבה בכדי לשנות דברים? -הלא לשם כך הגעתי. האם אני צריך לחפש פסיכולוג/ית אחר שיעזור לי בצורה יותר טובה? אני יודע שאולי שישה מפגשים זה מעט בכדי לראות איזשהו אור בקצה המנהרה אבל אני מרגיש שגם אחרי עשרה מפגשים ויותר אני אהיה באותה נקודה. אז אחרי הכל אם זה באמת הולך להמשך כך חבל לי על הזמן ועל הכסף שאני מבזבז. אשמח ואפילו רוצה לקבל עצה מקצועית,תודה.

אמנם אני לא מקצועית, אך עברתי כבר כמה טיפולים ואני שמחה לשתף אותך בנסיון שלי: אם אתה מרגיש שאתה לא מקבל פידבק, ולמעשה כל תחושה אחרת שעולה לך בטיפול, אנא ספר זאת למטפלת שלך. אין לה דרך לדעת שזה מה שאתה מצפה ממנה, אם לא תגיד לה. זה שהיא פסיכולוגית לא עושה אותה קוראת מחשבות. יש מטופלים שלא אוהבים שמובילים אותם יותר מידי בשאלות, אלא נותנים להם "לשפוך" ויש שזקוקים להמון התייחסות. מהנסיון שלי, כל התחושות שלך לגבי מערכת היחסים שלך עם המטפלת, הן הן הטיפול עצמו, ועל זה כדאי לך לדון איתה. אם תפתח את הנושא איתה, ותראה שהיא לא משתנה בתגובותיה כדי להתאים לך, סימן שהיא לא מתאימה לך, וחפש לך מישהי אחרת, אבל קודם תן לה הזדמנות. בהצלחה

אני מצרפת לך קישור למאמר שמאוד עזר לי לבחון את הטיפול שלי, ולהגיע להכרעה להישאר. http://www.macom.org.il/choose_therapy.asp

אורלי. תודה רבה רבה.עוד לא הספקתי לקרוא את המאמר אבל יש לי התחושה שאת צודקת.

זיו שלום אני מסכים עם דבריה של אורלי ובאמת מציע לך להעלות את הנושא בטיפול. לפעמים נדרשת תקופת היכרות והתאמה אישית, יש כאלה שקשה להם להתחיל, יש שהכל זורם מייד. גם הפסיכולוגית צריכה להכיר את סגנונך האישי ומה מתאים לך. נסה לבדוק האם זו גישת הטיפול שלה ולומר מה היה מתאים לך. במידה ובסופו של דבר תראה שהדברים לא מסתדרים יש מקום גם להחליף טיפול. כמו כל קשר אנושי נדרשת כימיה אישית וגם בטיפול פסיכולוגי זה נכון. בברכה ד"ר אורן קפלן

היי. תודה רבה על זמנך,אני מאד מקווה ששניכם צודקים.