חוסר בטחון כשאני מדברת..

בשנה האחרונה גיליתי שאני מדברת אני גם יורקת, וזה הכניס אותי להסגר, לא מרבה לדבר, לא יכולה לדבר ישירות מול אנשים, כאשר אני מדברת או שאני מניחה את היד על הפה, או שאני מדברת לצד, מה בדיוק עובר עלי? איך יוצאים מי זה ? האם יש איזה טיפול בדיבור? , תודה מראש.

מ. שלום השאלה האם באמת יש בעיה אובייקטיבית באופן הדיבור שלך או שפשוט היה מצב בודד שעורר חרדה אצלך והוא טבעי כמו אצל אנשים אחרים. אם את סבורה שיש בעיה אוביקטיבית יש מקום לבדוק אותה אצל קלינאי/ת תקשורת ובד"כ יש אפשרות לטפל בבעיה. עם זאת, רוב הסיכויים שאין לך בעיה משמעותית בדיבור ושמדובר באירוע לא נעים שקרה לך ואת פשוט מוטרדת שזה יקרה שוב. זה קשור בעיקר לביטחון עצמי ולא לבעיה בדיבור עצמו. בזה אפשר לטפל בכלים פסיכולוגיים. בברכה ד"ר אורן קפלן