איך נפטרים מחומות הגנה?

במשך שנים "בניתי" לעצמי חומות הגנה רבות כ"כ שכיום (עד שסוף סוף פגשתי בחור שאני מעונינת בו) החומות הללו מונעות ממני ליצור אינטימיות וקשר בכלל, אני כבר לא יודעת אם בכלל אני יכולה להפטר מהן וליצור אינטימיות בקשר????

עדי היקרה! בלי לחשוב פעמיים לרוץ לקנות את הספר "האל הרוכב על ארלי דוידסון".הסיפור על אישה אחות במקצועה שכל מה שתוקע את חייה הוא חומות ההגנה שלה.את לא תאמיני אבל הספר הזה לי שינה את החיים.הספר מסופר בצורת ספור ויש בו המון אלמנטים פסיכולוגים שנותנים לך להבין כיצד להוריד את חומות ההגנה.תאמיני לי לא תצטערי אחרי קריאת הספר ופשוט חבל שתפספסי אהבה גדולה עם גבר שאולי הוא בעצם גבר חייך. שיהיה לך המון בהצלחה.עדי

הדרך קשה וארוכה, אבל אל תתייאשי, ניתן ליצור שינוי. איך את מרגישה את החומות הללו באות לידי ביטוי? ניתן באמצעות טיפול, או סדנאות או באמצעות פידבק מהבן זוג אם את יכולה .....השאלה אם את מגיעה למצב של להיות עם מישהוא. בכל אופן, עם עבודה, כמובן שניתן לשנות.

דנה שלום מודעותך לעניין היא בהחלט צעד חשוב ראשון בדרך לפתרון והתמודדות. יתכן שתצטרכי גם להיות כנה ולשתף את בן זוגך בקשייך ולהכין אותו שקשה לך לתת אמון ולהיכנס לקשר. סביר להניח שסבלנותו היא משתנה מפתח לעזור לך להפטר מהחומות הללו. עם זאת, ברור שהמטלה העיקרית היא על כתפיך. את צריכה להיות כל הזמן מודעת ובקשר עם רגשותיך כדי לראות היכן את נתקעת והיכן את עלולה לפגוע בקשר בגלל הפגיעות. כמו שהלוחמת כתבה, יש אפשרות גם להיעזר במסגרות של טיפול או סדנאות. בברכה ד"ר אורן קפלן

תודה לכם, מקווה שטיפול יעזור לי היכן שלא הצלחתי לעזור לעצמי, קבעתי פגישה אצל פסיכולוג היום.