חוסר ביטחון
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום יש לי בעיה של חוסר ביטחון אני לא מרוצה מאיך שאני נראית אני לא אוהבת את עצמי וזה די מפריע לי לתיפקוד אני מתפקדת כרגיל אבל החוסר ביטחון מונע ממני לעשות דברים מסויימים שאין לי אומץ לעשותם לדוגמה כמו להיות בקשר עם מישהו ניסיתי אבל זה לא הלך כי כל הזמן הרגשתי שאני לא שווה ושבטח הוא עוד מעט יעזוב אותי איזה טיפול יכול לעזור לי ואני מעדיפה טיפול בשיחות ולא ע"י תרופות האם זה אפשרי? תודה
אפרת,תמצאי חברה או ידי לא למטרת קירבה ותראי איך האינטרקצייה בניכם עובדת.כלומר תשימי לב אם אוהבים אותך ואיך את מיתנהגת אים האם את יכולה להרגיש נח וכייף לך. סימן שכשאת חשה נח עם עצמך החברה מגיבה בהתאם. ואם את מרגישה שאת לא שווה וכאילו שרוצים לזרוק אותך אז גם יזרקו. לכן הביטחון העצמי שלך הוא חשוב מאד ולפני שאת תגשי לטיפול תשתדלי למצא דרכים רגילות .כמו תבחרי תכונה שלך יפה וטובה ואדירי אותה בעינניך תתרכזי במשהו יפה ומולח ששיך רק לך תקני ספרים ותלמדי ,תסתכלי סביבך מה הית רוצה חוץ ולהרשים אחרים שיהיו הקירבתך ולא יברחו. תני להם סיבה טובה להישאר.! את משהו ,וכן את גם מיוחדת. כי כל אחד הוא מיוחד. ואני בטוחה שאת גם מקסימה וחכמה . כי את לא נירתעת מלקבל עזרה ומספרת בכנות על חולשות ,,, רק בריאות ר.
אפרת שלום אכן לפי דבריך אין סיבה לפנות לתרופות כנתיב ראשון. את יכולה לפנות לטיפול פסיכולוגי כדי להיעזר ולשנות את המצב. אם את רוצה הפניה ואת מאזור המרכז כתבי אלי למייל ואשמח להפנות אותך לאיש מקצוע מתאים. בברכה ד"ר אורן קפלן
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
