חרדות(אם זה כך)מהלימודים

שלום, אני תלמידה בת 17,שדווקא הולך לה לא רע בלימודים. הבעיה היא שאני נורא נורא לחוצה מהלימודים,אני מרגישה שזה סוחט אותי,כל פעם לאחר שאני חוזרת הביתה זה מעסיק לי את הראש,אני כל כך מפחדת שלא להצליח (למרות שיש לי מאיות)זה עומד לי על הלב,אני אפילו לא יודעת אם זה הפורום המתאים,אבל אני מרגישה כל כך נואשת,לפעמים עד מוות. אני כל הזמן רואה את האנשים העניים,המסכנים,הלא מוצלחים ורואה את עצמי כך בעתיד וכל כך מפחדת שזה יהיה עתידי.לעיתים אני מנסה לעודד את עצמי בכך שהלימודים זה לא הדבר החשוב ביותר,אני מוצאת לבסוף שזו רמייה עצמית.אני רוצה לדעת להתמודד עם הלחץ ולא לפחד ולחוש את המועקה הזו,אני מרגישה כאילו אין חיים מלבד הלימודים ושאם אני לא עוסקת בזה וסתם עושה משהו של "התבטלות" זה פשוט מבזבז לי את הזמן. אני לחוצה אפילו מההשפעות שיהיו לי מהמקום ישיבה שלי בכיתה,משנת הלילה,ועוד השפעות אחרות והכל מפחד שזה יפגע "באיכות" הלמידה שלי,אני מרגישה שאני חייבת להגיע כבר לימים של הבגרויות... וכן אני יודעת שזה נשמע כמו איזו סתם עוד נערה לחוצה ממבחנים אך אני מרגישה שאני לא יכולה יותר,אני לא רוצה למות,אני כן רוצה לחיות,אבל הלימודים מחניקים אותי,הפחד מחוסר הצלחה,הפחד מהעתיד הגרוע שמצפה לי...בעיקר בתקופה הלחוצה והקשה מבחינה כלכלית לכולם... אני אפילו דואגת שמתי שאצטרך ללמוד לא יהיה לי מקום הולם ללמוד בו,,ויהיו בו רעשים או הפרעות אחרות שיפריעו לי להתרכז... נמאס לי לפחד ולחשוש כל הזמן,אני רוצה לחיות ונמאס לי מזה... איך אני יכולה להתמודד ולהרגיש רגועה יותר ולהצליח מבלי להרגיש פחד כל הזמן??? בבקשה! כל מי שיכול לעזור לי מכל בחינה,כי אני כבר ממש ממש נואשת וצריכה עזרה. תודה.

לנואשת שלום החרדות שלך מהלימודים הן תופעה מוכרת, חלקן אפילו תוגדרנה כחרדת בחינות במובן הרחב של העניין. עם זאת, הסיבה לקיום החרדה היא משהו אישי, ולא בהכרח קשור ליכולת הלימודית שלך. המאיות שאת מקבלת אפילו עלולות להגביר את החרדה כי הן יוצרות עבורך רף מאוד גבוה שאליו את שואפת. סביר להניח שיש לך נטייה פרפקציוניסטית ושהלימודים וההצלחה בלימודים קשורים באופן כלשהו לדימוי העצמי שלך. החרדה אינה בהכרח מכשלון במבחן כזה או אחר, אלא שהכישלון במבחן מייצג עבורך באופן מודע או לא מודע כישלון של האישיות שלך, של מי שאת. במקרה כזה החרדה היא רבה כיוון שכל מבחן הופך למבחן לחיים, למשהו שיקבע האם את "שווה" או "לא-שווה". מאחר ורמת החרדה גבוהה כל כך אני מציע לך לפנות לטיפול פסיכולוגי. אני מעריך שתוכלי להיעזר כדי להפחית את החרדה באופן קונקרטי לגבי הבחינות כמו גם להבין יותר לעומק מה עומד בשורשם. בברכה ד"ר אורן קפלן

אני יודעת על קליניקה הומאופתית בחיפה המשלבת גם טיפול של פסיכולוגית קלינית וטיפול משולב או אחד מהם יכול לעזור לך מאוד, הטלפון של אחד המטפלים הוא 058-707443