שינה אצל ילדים

שלום רב, איך אפשר להרגיל ילדים להרדים את עצמם??? מדובר בשני ילדים: האחד בן 8 חודשים שנרדם רק בטיול בעגלה והשניה בת שנה וחודשיים שנרדמת רק עם בקבוק חלב... וכששניהם ביחד רוצים לישון זה פשוט לא מסתדר... איך עושים סדר בבלגן? האם נכון להניח את שניהם במיטה, להגיד לילה טוב, לסגור את הדלת ולתת להם לבכות עד שירדימו את עצמם? תודה!!!

דנה שלום למעשה את מתחילה את תיאור הדברים מהאמצע. כלומר, איך היו הרגלי השינה עד היום. לא פשוט לשנות הרגלי שינה ויתכן שתצטרכו לעבור כמה ימים של סערה בבית במידה ותחליטו לשנות את ההרגלים שבוודאי מעמיסים מאוד עליכם ההורים. אני לא חושב שצריך לשים את הילדים במיטה וללכת. אפשר לשים אותם במיטה, להשמיע מוזיקה בחדר, לספר סיפור, להיות 20-30 דקות בחדר ואז לצאת. סביר להניח שבימים הראשונים יהיה בכי ותצטרכו לעמוד בכך. אפשר לחזור לחדר כל 10 דקות ולומר שעכשיו לילה והולכים לישון. להגדיל ולהקטין את המרווחים של הכניסה לפי המצב. סביר להניח שאחרי שההרגלים החדשים יפעלו כשבוע הכל יהיה הרבה יותר רגוע. בברכה ד"ר אורן קפלן