התפרצויות ולחצים

שלום, אני נשואה ואמא טרייה. מאז ומתמיד הייתי טיפוס עצבני רק שלאחר הלידה המצב החמיר. אני מרגישה שאני נמצאת תחת לחץ רב ומספיקה מילה אחת מבעלי כדי שאני אתפרץ ופשוט אאבד שליטה מוחלטת על עצמי. כמו כן יש תופעה של דאגות ללא הפסקה אני מחפשת ממה להיות מודאת אם זה מבעלי, מהתינוק, מבגידה מצד בעלי למרות שהכל בסדר ואין שום סיבה לדאגות הללו. יש לי תחושה שאני לא מרוצה מכלום כשלמעשה הכל בסדר. מצב זה יוצר אצלי מתח רב ומשפיע גם על הזוגיות שלי. האם יש דרך למנוע את התפרצויותיי ואת איבוד השליטה על עצמי והאם יש דרך למנוע את הדאגות הללו שמפריעות לחיי היומיום שלי ומעסיקות את ראשי רוב היום? אודה לתשובתך המהירה.

יולי שלום התפרצויות הזעם הם כמו חום במחלה. הם הסימפטום החיצוני המעיד שיש בעיה פנימית. כנראה שאת עוברת תקופה קשה והלחץ גורם לך להגיב באופן כזה. הייתי מציע לך למצוא מקורות תמיכה שיקלו על הלחץ, החל ממציאת יותר זמן פנוי עבורך, עזרה פיזית בבית וכמובן ניתן לפנות לטיפול פסיכולוגי ולקבל ליווי מקצועי בתקופה הקרובה כדי להבין מה קורה ולראות איך אפשר להפחית את הלחצים. בברכה ד"ר אורן קפלן