סובלת מחרדה

לדוקטור אורן קפלן שלום. שמי דניאל ואני בת 20 ואני סובלת מחרדה כחצי ש אני בטיפול פסיכולוגי שדי. עוזר לי אני לא מוכנה לקחת תרופות כימיות לעזור למצבי. אני מפחדת מהרבה דברים מטיסות,ממקומות סגורים,בקומות רחוקים... ולמרות זאת אני משתדלת דווקה לעשות חלק מהדברים אבל, אני פיתאום מרגישה שאולי אין תקווה וגורלי ליחיות בחרדות, כל חיי אני רוצה להיות יותר חיובית ולחשוב שזה רק תקופה שתעבור.איך לשמור על גישה טובה ןחיובית? תודה מראש דניאל

דניאל שלום מאחר ואת נמצאת בטיפול פסיכולוגי ואף מרגישה שהוא מועיל לך אני חושב שאת השאלות הללו כדאי להעלות בטיפול ולנסות להבין אותן יותר טוב שם. בכל זאת, ההיכרות האישית הכרחית כדי לעשות תהליך של שינוי. בכל מקרה, אני מצרף קישור למאמר על נושא חרדה לעיונך http://www.psychologia.co.il/anxiety30.htm בברכה ד"ר אורן קפלן

לד"ר אורן קפלן תודה על תשובתך ועל אתר החרדה...