ביטחון עצמי

שלום לד"ר קפלן אני "בחורה" בת 35 סיימתי לפני כשנה לימודים ברפואה סינית, לפני כ-7 שנים סבלתי בעקבות גירושין מהתקפי חרדה , הייתי מטופלת בסרוקסט ובנוסף בטיפול פסיכולוגי. היום אני נשואה בשנית כשנה ובתחילת הריון ראשון. מאז התקפי החרדה שפקדו אותי ולא שבו אני עדיין מחכה לרגע שאשוב להיות בעלת ביטחון עצמי כבעבר, אך הרג אינו מגיעה אני כאילו מרגישה כל הזמן חלשה, אשר לא מצליחה להשיג את מה שאני רוצה בחיים, בעיקר ברמה כלכלית, האם יש פתרון. תודה מראש

ליאת שלום בטחון עצמי הוא ביטוי כללי לתהליך ארוך המלווה אותך מתחילת חייך ומשתנה כל הזמן. לכן גם הפתרון אינו במונחים של שינוי חד אלא בתהליך של שינוי. עברת לא מעט טלטלות וכעת את מנסה להתייצב. תני לעצמך את הזמן לכך, זה בהחלט סביר שדברים כאלו יקרו במהלך שנים ולא תוך ימים. התחתנת שוב, סיימת הכשרה מקצועית, את בהריון, כל זה מצביע על המון דברים חדשים שיכולים להיות אופטמיים מאוד. לכן מעניין לקרוא את תחושתך שאינך מצליחה להשיג דברים בחיים, מהצד זה לא נשמע כך. יתכן שהחרדות נושפות בעורפך שוב, ואולי כדאי לך להיעזר בטיפול בו היית כדי להתחזק ובמיוחד בתקופת ההריון בה כל כך חשובה השלווה הנפשית. בברכה ד"ר אורן קפלן

ד"ר אורן קפלן מודה על תשובתך, האם כוונתך היא לחזור לטיפול פסיכולוגי או לשוב וליטול תרופות, ההרגשה העיקרית היא חוסר שביעות רצון כללית והרגשת כישלון פינמית, למרות שחיצונית רואים את ההתקדמות, כמו איזה דיכאון פנימי, שמונע הנאה בסיסית מהחיים. ושוב ברמה המקצועית ההתפתחות היא מאוד איטית, ולא רווחית דבר אשר מאוד מתסכל, לאחר שהשקעתי כמאה אלך ש"ח בקירוב. תודה מראש ושבת שלום.