הסמקות ,התרגשות יתר שמלווה בפעימות לב מוגברות

שלום לך. שמי טל ואני בת 30 בזמן האחרון אני נוטה להסמיק בסיטואציות שונות כשאני בחברת אנשים. ולפעמים אני גם מרגישה שקשה לי מאוד להמשיך לדבר ובזמן זה ליבי פועם בחוזקה. אציין שהקושי בדיבור והאצת פעימות הלב יכולות להתרחש גם שאני מדברת בטלפון עם אנשים מסוימים. אוסיף ואומר שתופעה זו התרחשה אצלי לפני הרבה שנים בערך בהיותי בת 16-17 . מה קורה לי שזה חוזר אליי?

היי, אין לי תשובות - אני מוצאת לנכון להגיב מתוך הזדהות לתופעה כיוון שגם אצלי מתרחשת תופעה זו פחות או יותר במרווחי הזמן שציינת. אני מניחה שמדובר בחרדות או במשהו שקשור בבטחון העצמי. גם אני "מתה" שזה ייעלם כבר..

טל שלום אני מתאר לעצמי שאת התשובה לגבי הסיבה מה קורה ומדוע ההסמקה חוזרת כעת ניתן יהיה לתת רק בצורה של דיאלוג איתך. אולי אינך מצליחה להגיע כעת לתשובה ברורה, אבל בבירור פסיכולוגי בוודאי אפשר יהיה להגיע לקצה חוט. בכל מקרה, עם ובלי הבנה מדוייקת, ניתן להגיע לשיפור במצב בעזרת כלים פסיכולוגיים שונים. לדוגמא, טיפול התנהגותי-קוגניטיבי והיפנוזה יעילים למיתון של הסמקה. במידה ואת מרגישה שזה חלק מסיפור רחב יותר יתכן שכדאי להיכנס למסגרת טיפול ממושכת יותר ולטפל במקורות הבעיה, ותוך כדי כך גם בהסמקה. בברכה ד"ר אורן קפלן