להאבד

יש לי המון קשיים אוביקטיביים, וקשה לי רב היום לשוחח עליהם עם אנשים, בד"כ אני מקשיבה לזולת, ובחוסר שביעות רצון, כי איני מצליחה להשחיל מילה על עצמי, קשה לי מאוד, ולעיתים נדמה לי כי כאשר, אחרים מדברים על עצמם, אני מסוגלת כבר לטרוק את הטלפון, אך לא מסוגלת לעשות זאת, ונאלצת להקשיב לדבריהם בניגוד לרצוני. מה לעשות, איך לעמוד על זכויותיי? בלי להרגיש שאני חסרת סבלנו, ולאבד אנשים? טליה

טליה שלום סביר להניח שיש סיבה למה שקורה לך. כדי לעשות שינוי את צריכה להבין קודם כל מה קורה לך בסיטואציות הללו שגורם שתצאי מתוסכלת בסופו של דבר. היה מעניין לשוחח עם האנשים הקרובים לך ולספר להם על תחושותיך בצורה כנה, ולשאול מה הם חושבים והאם הרגישו מה שקורה לך. אם את לא מצליחה לומר בעל פה יש אפשרות לכתוב מכתב ולתת להם לקרוא. לפחות תקבלי פידבק כיצד זה נתפס מהצד השני. מעבר לכך, תחושת ההליכה לאיבוד יכולה להיות משהו יותר עמוק מאשר דפוס השיחה שאת יוצרת ואולי שיחה שתתקיים בתוך מפגש פסיכולוגי תוכל לעזור לך לברר יותר טוב את הדברים כמו גם לתת לך מקום שבו תוכלי להתבטא עם פחות קשיים. בברכה ד"ר אורן קפלן