אפרוריות

שלום, אני לא ממש בדכאון, בסה"כ החיים בסדר יש לי משפחה אוהבת ותומכת, הלימודים בסדר, אבל יש לי תחושה אפרורית ,אני נמצאת בקשר לא מחייב עם מישהו כבר יותר מ5 שנים, אני אוהבת אותו כחבר אבל לא כאהבה רצינית ואני מרגישה שאני לא רוצה לאבד אותו כידיד אבל אני מודעת לעובדה שזה ממש לא טוב לי סוג קשר כזה, מעבר לזה יש לי בעיית השמנה התחלתי דיאטה לפני למעלה מחצי שנה, ירדתי ל א ט ופתאום נגמרה לי המוטיבציה, אין לי כח להתאמץ, אני תקועה ואין לי דרך לצאת מזה, אני מרגישה שהבטחון העצמי שלי נמוך, למרות שחיצונית אני ממש לא מראה את זה, אני קצת בודדה... בא לי לדבר עם מישהו פסיכולוג יהיה יקר עבורי... אולי יש למישהו עצה?

יעל, נכון שטיפול יכול להיות יקר, אבל בשביל זה יש לך את האפשרות לפנות לטיפול דרך קופ"ח או לפנות למרפאה לבריאות הנפש הקרובה אלייך (טיפול חינם). אם את "סתם" רוצה לדבר ולחלוק דברים, את יכולה להיכנס לפורום "תמיכה הדדית"; שם תוכלי לכתוב מה שבא לך ולקבל תגובות ממשתתפים אחרים. תוכלי לייעץ ולהתייעץ. בכל דיאטה שהיא מגיע שלב של עצירה. זה נורמלי, וצריך להתמשיך כרגיל - אחרי זמן מה את תמשיכי לרדת במשקל. אגב - לאט זה בריא ובטוח. HERA.

יעל שלום כפי שהרה אמרה יש אפשרות לפנות לטיפול גם דרך השירות הציבורי. מכלול הדברים שאת מתארת מצביע על צומת דרכים משמעותית שבה את נמצאת. יתכן שהדכדוך אותו את מרגישה קשור לצומת הדרכים הזו ולתחושתך שאת קצת תקועה בה, וזמן לא מבוטל. את רוצה לעשות שינויים בחייך אבל קופאת מעצם המחשבה על השינוי הזה. לא משנה איזו דרך תבחרי לצאת מהקפאון, אבל חשוב שתקחי את החיים שלך בידיים ותובילי אותם למקום אותו תבחרי. עצם העובדה שאת יכולה להפוך לאקטיבית תאפשר לך גם לפזר את האפרוריות. לדעתי טוב לעשות את התהליך הזה בטיפול פסיכולוגי, אבל בוודאי התייעצות עם אנשים קרובים ואפילו פורומים באינטרנט וקבוצות תמיכה עשויים לעזור ולתת רעיונות וכח. בהצלחה ד"ר אורן קפלן

יש ספר שנקרא "סערת הנפש" של ד"ר יורם יובל. ובפרק הראשון הוא מביא את הסיפור של פציינטית שלו שגם סובלת מבעיה כזאת והוא מסביר איך עבר איתה את הטיפול עד שדי הוציא אותה מהמצב. אני אישית, גם חשה לא ממש מאושרת ויש לי הכל. ועל זה הפרק הראשון מדבר. והוא נותן איזה שהיא פרספקטיבה איך לנסות לחפור בתוכך ואולי לגלות (אם יש לך כשרון לכך) את מקור הבעיה שלך. שווה לנסות - לכי לספרייה ואולי זה ייתן לך משהוא. שווה.

שלום לכולם תודה רבה על כל העצות , אני אנסה לקרוא את הספר שדנה המליצה עליו, אולי זה באמת צומת דרכים, אבל אני חושבת שבאיזה שהוא מקום אני מצפה לשינוי, לגאולה מהשגרה, אני לא יודעת אם זה נורמלי שבגיל 24 כמעט, אני עוד לא שלמה עם עצמי, ואני עוד לא כל כך יודעת מה אני רוצה להיות? יותר נכון מי?. וגם אם יש לי שאיפה הבעיה שאני מרגישה שאין לי מספיק כח רצון לשנות... האמת שגם המחשבה על טיפול מביכה אותי.....