בעייה מביכה

מאז שאני ילדה קטנה יש לי הרגל משונה כזה, אחרי שאני חושבת "מחשבות רעות" או מדמיינת דברים רעים (...) אני דופקת על העץ 3 פעמים בכל יד 4 פעמים פעם זה היה ממש תדיר: כמה פעמים ביום, זה קצת מציק היום אני משתדלת לא לחשוב על זה ולא לעשות את זה יותר אבל עדיין עושה את זה פה ושם פעם לפני שהייתי יוצאת מהבית הייתי הולכת לתנור גז לכבות את הגז למרות שהיה כבוי, מאז שפרצו לנו לבית לפני מספר שנים ועוד לפני זה (אבל במיוחד אחרי) כשאני יוצאת מהבית אני בודקת לראות שהדלת נעולה לפחות פעמיים-שלוש , אני הולכת עד למעלית וחוזרת, זה נראה כ"כ מטומטם , אם המשפחה שלי היא זו שנועלת אני מרגישה צורך לשאול אותם אם עשו את זה ואח"כ חושבת על זה עוד, יש לי עוד בעיה ממש ממש (!) מוזרה: כל מאמר שאני קוראת: לא חשוב מה, אני קוראת אותו בגוף שני, כלומר, אם מסופר על מישהו בגוף ראשון, אצלי זה תמיד גוף שני או שלישי, כאילו רק שזה לא אני , זה הגיע למצב כזה, שכשהייתי מקריאה את זה בקול רם, רציתי לקרוא את זה כמו שזה (כדי שלא ישמע פריקי מידי לאחרים) אז בטעות הייתי מתחילה כמו שאני רגילה! זה מאוד מפריע לי אבל אני מרגישה כאילו אני לא מצליחה "להפטר" מזה תמיד היו לי כל מיני טקסים מוזרים כאלה , וכשהייתי קטנה זה היה יותר גרוע.. אף אחד לא יודע מזה כי אני ממש מתביישת בזה , כי אני יודעת שזה מוזר..

היי דניאלה את לא לבד! גם אני בכל פעם שאני יוצאת מהבית אני בודקת כמה פעמים אם נעלתי טוב או לא,בנוסף, אני גם מעשנת אז בכל פעם שאני יוצאת מהבית אני לוקחת איתי את בדל הסיגריה ע"מ לזרוק אותו בחוץ כדי שחס וחלילה הסיגריה לא תצית עצמה בחזרה ותגרום לשריפה.(אני יודעת שזה לא מציאותי כ"כ) כל הטקסים האלו החלו לאחר שפרצו לנו הביתה. השיטה שלי היא : בכל פעם שאני נועלת את הדלת אני אומרת לעצמי משפט שנכון רק לגבי אותו יום. לדוגמא:"אני נועלת את הדלת ואני נוסעת לקניות" וכך בכל פעם שאני נכנסת לאוטו ועולה בי השאלה "האם נעלתי?" אני נזכרת במשפט ונרגעת. אצלי זה עובד. הצלחה

לשתיכן יש הפרעה אובססיבית קומפולסיבית וניתן לעזור לכן בטיפול, כנראה תרופתי משולב עם התנהגותי. מומלץ בחום לפנות לעזרה.

דניאלה שלום התופעה שאת מתארת מאופיינת בבעיה "טורדנית כפייתית" שנמצאת בתוך משפחה רחבה של הפרעות חרדה. זה סוג של תגובה ללחץ או חרדה והטקס שאת מבצעת מרגיע את החרדה, אבל מכריח אותך לחזור על הטקס שוב ושוב כדי לא להרגיש שוב את החרדה. תוכלי לקרוא מעט בנושא באתר הבא: http://www.hadassah.org.il/hebrew/PUB/obses/1.htm ניתן לטפל בבעיה באמצעות פסיכותרפיה ובמקרים חריפים גם בטיפול תרופותי נוגד חרדה. בברכה ד"ר אורן קפלן

האם אצטרך ללכת לפסיכיאטר? זו בעיה שמאוד מביכה אותי לדבר עליה