צריכה עזרה דחוף

היי הייתי רוצה לדעת כל מה שאפשר על התקפי חרדה. והאם אפשר גם לקבל "מיני" התקף חרדה- כלומר שהלב פועם מהר לרגע ואז נרגע, בלי כל השאר? זה נורא חשוב לי ואני אשמח לקבל תגובות כמה שיותר מהר.

שירז שלום אני מצרף תקציר על השיטות המקובלות בחרדה. יש אתרים רבים עם חומר בנושא. יתכן שיהיו התקפים קלים. לחרדה מקורות שמניעים אותה ואם הם עולים יכולה להיווצר חרדה בעוצמות שונות http://www.psychologia.co.il/anxiety2.htm בברכה ד"ר אורן קפלן

המון אינפורמציה, קריא מאוד http://www30.brinkster.com/panicdisorder/default.htm בריאות.

שירז...יש המון המון חומר באינטרנט על הנושא הזה...פשוט תכנסי דרך מנועי חיפוש...כנסי לסטימצקי יש לך מספר ספרים טובים בנושא...אל תזניחי בעיה זו ולא אף ליום..תנסי לקרוא חומר על כך ..זוהי בעיה די נפוצה ואצל כל אחד היא מופיע בדרך שונה..בעצם כל אחד מגיב אחרת למצב מלחיץ..חשוב שתתיעצי עם פסיכולוגית בנושא אם את מרגישה שזה הגיע לשלב שזה מפריע לך בחייך (אך אפשר גם כבר עכשיו כדי למנוע הידרדרות)... את משש לא לבד בעניין זה יש המון אנשים שיש להם בעיה זו ולפני הכל תקראי חומר אני בטוחה שזה יעזור לך להבין דברים... הדבר הכי חשוב להבין בבעיה זו היא שהכל בא מהמוח...הכל זה המחשבות שלנו ולא שום דבר גופני/פיזי (אלא אם כן זוהי מחלה כלשהיא אך לרוב זה פסיכולוגי ולא גופני).. ב ה צ ל ח ה