חרדה
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
שלום רב. אני סובלת מחרדה כ- 5 שנים, ניסיתי טיפול פסיכולוגי בנוסף לתרופות מעל שנה (סרוקסט וקלונס), אבל לאחר כשנה הפסקתי עם שניהם, הבעייה שהמצב ממש קשה עבורי, פניתי שוב למרפאה שבה טופלתי והרופא התעקש שכדאי שאחזור לקחת סרוקסט. אני לא מסוגלת להמשיך כך שאני נוטה להסכים עימו, (העיקר, שאהיה רגועה מתישהו...)אבל האם זהו הפתרון היחידי? כאמור שיחות לא ממש עוזרות, לא יודעת, סתם לדבר על מצבי לא ממש משפר משהו...ניסיתי גם ביופידפק וכמובן שהייתי רוב הזמן בפחד בטיפול והפסקתי גם את זה. מדברי הרופא נראה כאילו אין ממש פתרון לחרדה, כאילו רק התרופות יכולות לפתור את בעייתי. מנסיון העבר לא זכור לי שיפור משמעותי במצב. כנראה שכדור סרוקסט ביום לא הספיק? מפחיד! איך מטפלים בצרה הזו?! תודה מראש
שלום איילה מבחינת כדורים, ממליצה לך על אפקסור. הרבה יותר יעיל מסרוקסט. וחוץ מזה קלונקס ממכר, ובשביל מה שני כדורים אם יש כדור אחד שעושה את המלאכה.
לצערי וע"פ דעתי הלא מקצועית רק סרוקאט (או פאקסט.... :- ) לי זה עזר!! העיקר שתהי רגועה ותוכלי להעביר את חייך בצורה הנעימה ביותר. גיא
חוזרת שוב: אפקסור יעיל בהרבה.
איה, האם השתמשת פעם בפאקסט ואח"כ עברת לאפוקסר ונהיה לך יותר טוב? תודה, גיא
זה שטות מוחלטת שהרופא אמר לך שאין טיפול.....יש כיום כל כך הרבה סוגי טיפול את רק צריכה למצוא את הטיפול שמתאים רק לך...אסור לך בשום פנים ואופן להתייאש...את צריכה להשתחרר, להאמין בעצמך, להאמין בכוחות שיש לך לצאת מזה ואפשר לצאת מזה...אני מאמינה שכל אחד יכול להתגבר...זה תלי רק בך..בתל השומר יש מרפאה נפלאה שעוסקת בהפרעות חרדה ..גשי לשם , תבקשי שיעשו לך אבחון..זה נקרא מרפאה פסיכיאטרטית!!! יש המון ספרים בנושא..גשי לסטימצקי ושות' ותחפשי ספרים בנושא..תתחילי לחקור את הבעיה שלך קצת יותר לעומק...... תפסיקי לבכות ולרחם על עצמך...קחי את עצמך בידים..תפתחי חלון תראי איזה יופי של שמש יש בחוץ ותתחילי לעבוד על עצמך ברצינות ולעומק...תהני מהחיים!!חיים רק פעם אחת
זה בהחלט מעיד על כך שהרופא הזה אינו מבין כלום בתחום הזה, אני לצערי בעל נסיון רב בענין ויכול לומר לך בצורה חד משמעית שיש לכל אחד אפשרות אם לא להבריא לגמרי אז בהחלט הקלה משמעותית. אם יש לך ענין בפרטים יותר מפורטיםאשמח לעשות זאת באמצעות הדואר או טלפון.
שלום איילה קראתי את הודעתך ואני יכול לומר לך באופן חד משמעי שניתן לטפל בבעיות חרדה. חשוב מאוד למקד את התחומים לגביהם חשים חרדה. המיקוד עוזר להשיג שליטה על החרדה. כמובן שיש מקום לבחון בקפידה אם החרדה היא קשורה לתחומי חיים בהם ניתן ליצור שינויי שיעזור להפחית את החרדה. ניתן לטפל הן בטיפול ממוקד התנהגותי קוגניטיבי והן בטיפול דינמי. אשמח לספק לך מידע נוסף דרור
אפשר לטפל ולהקל כאחד שמכיר את זה 12 שנה...אני יוכל לעזור...דרך המייל....ותוך חודש את בחוץ ושרה ברחובות....עזבי אותך משרלטנים...חבל על הזמן ועל הכסף!!
למה דרך מייל ספר לכולנו איך?
תודה על הנכונות לעזור. הייתי מאוד שמחה אם תוכלו לכתוב לי (לאימייל) מניסיונכם כיצד לשפר את המצב... הכתובת היא: [email protected] ושוב תודה!!
שלום הדרך להתמודד עם תחושת חרדה היא באמצעות "פירוקה" לגורמים. אנחנו חשים חרדה מגורמים שונים, ופעמים רבות אין לנו מיקוד לגבי הנושא האמיתי ממנו אנו חרדים. ברוב המקרים "פירוקה" של תחושת החרדה לגורמים מסייעת לנו להתמודד טוב יותר עם מה שנראה לנו כמשהו שהוא גדול עלינו. תחושת החרדה גורמת לפתח מחשבות שליליות ואלה מביאות עמןהמנעות מעשייה ההמנעות מעשייה מגבירה את תחושת החרדה. בטיפול לומדים לזהות את מרכיבי תחושת החרדה ואת המחשבות השליליות קטסטרופליות ולומדים כיצד לחשוב באופן חיובי. בנוסף לכך לומדים תרגילי הרפייה באמצעות דימיון מודרך. אני משוכנע שניתן להתמודד עם כל מצב חרדה. אבל אל תצפי לכך שבאמצעות המייל ניתן לפתור את הבעיה. זו דרך שצריך לעבור במאמץ.
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
