הפנים נהפכים לאדום

שלום ... אני בן 24 ויש לי בעייה מאז שאני מכיר את עצמי .. בכל פעם אני קצת מתבייש או למשל אני מסתיר משהו וחושב לעצמי ומרגיש נבוך לייד מישהו..אני מסמיק בצורה מאוד משמעותית ומרגיש ממש חם בפנים. בעייה זו ממש מפריעה לי מכיוון שישנם הרבה תפקידים שהייתי יכל לבצע ודבר זה פגע בי... למשל בצבא בתפקיד מפקד.. השאלה שלי היא האם הבעייה היא בעייה ידוע .. והאם ישנו טיפול לגבי תופעה זו... תודה רבה

דן שלום הסמקה היא קודם כל נטייה אישית, יש שמסמיקים יותר ויש שפחות. עם זאת ניתן לווסת את עוצמת ותדירות התופעה. מאחר שמדובר בתגובה למבוכה או מצב לחץ הרי שניתן לנסות ולזהות את המצבים הללו ולהתאמן בהפחתת ההסמקה. לדעתי תוכל להיעזר במיוחד בהיפנוזה מאחר ומדובר בתגובה פיזיולוגית אוטומטית וההיפנוזה היא הכלי הפסיכולוגי המתאים ביותר בטיפול בסוג כזה של מצבים. תוכל לעיין קצת על הטיפול בהיפנוזה במאמר שכתבתי בקישור שלהלן: http://www.psychologia.co.il/hypnosis1b.htm בברכה ד"ר אורן קפלן