חרדת חתונה

אני עומדת להינשא עוד כחודש ואני נמצאת בחרדה איומה אני מתקשה לתפקד, לעבוד, להרדם וכול הסובבים אותי מגבירים בי את הלחץ מה עושים משום שהימים האחרוניםם עברו לי כסיוט בברכה יעל

יקרתי!!!! זה" צרות של עשירים" כמו שאומרים , אם את שלמה עם עצמך ואוהבת את הבעל המיועד תתחזקי ממנו , זה ההתגרשות שלך שמבלבת אותך אבל תאגרי כוחות ובוף הכל יסתד בהצלחה

יעל שלום את התשובה כדאי לחלק לשניים. הצד האחד הוא בירור מה את מרגישה לגבי החתונה. האם יש לבטים או שאת שלמה עם המהלך שעומד לקרות. החלק השני הוא ההתרגשות הטבעית לקראת אירוע מרגש שאצלך כנראה חזקה במיוחד. את כנראה חרדה ותגובותיך הנפשיות והפזיות הם ביטוי לחרדה הזו. לכן העזרה שתוכלי לקבל היא בשלושה נתיבים אפשריים: 1. נסי לקבל תמיכה מהיקרים והקרובים לך. הדגישי שאת בלחץ ובדקי כיצד הם יכולים להקל עליך. 2. תוכלי לפנות לייעוץ פסיכולוגי קצר. במידה ויש לבטים תוכלי לדבר עליהם ולנסות לסגור קצוות לפני החתונה. במיוחד חשוב ללמוד כלים להרגעה עצמית, אפשר למשל להיעזר בהיפנוזה. 3. תוכלי לפנות לרופא המשפחה ולבקש תרופת הרגעה קלה שתוכל לעזור לך ברגעי המתח. מזל טוב ובהצלחה ד"ר אורן קפלן