חוסר ביטחון

מה אתה מציע לעשות כנגד חוסר ביטחון אני מרגישה נחותה מרוב האנשים, מה שמונע ממני ליצור איתם מגע וזה מקשה עלי מאוד, הדבר כבר נמשך הרבה שנים הייתי אצל עובדת סוציאלית, וזה עזר לי קצת, גם אצל פסיכולוגית אבל אני לא יודעת מה לעשות, לא נראה שהבעיה נפתרת.

שמרית שלום את כותבת שהטיפול האישי שעברת עזר מעט אבל לא מספיק. אם כך אולי כדאי לנסות מסגרות קצת שונות שיתנו לך התנסות חברתית ופידבק. זה יכול להיות קבוצה טיפולית, סדנאות לאסטרטיביות, או קורסים אחרים שרבים כמוהם מפורסמים בעתוני סוף השבוע המאפשרים התנסות קבוצתית. דימוי עצמי ניתן לשנות הן בעבודה עצמית כמו שעשית בטיפול האישי, ויתכן שהטיפול האישי בו היית לא הספיק או לא נגע בך מספיק, וניתן להיעזר גם במפגש חברתי שהצעתי. תזכרי שיש כן מרכיב מעגלי במה שקורה לך. ככל שיהיו לך יותר התנסויות חברתיות כך בטחונך יגבר. בברכה ד"ר אורן קפלן