מצבי רוח

היי אני בת 22 ורציתי לשאול ממה יכול לנבוע שינוי מצבי רוח קיצוניים? אני חווה המון פעמים לפעמים בתקופות מסויימות או למשך זמן רב שינויי מצבי רוח קיצוניים שזה בא לידי ביטוי במצב רוח ירוד רגע אחרי זה אני צוחקת אחר גך בוכה ושוב פעם בלי מצב רוח וכל הזמן זה נע בין צחוק לבכי ולחוסר מצב רוח מאוד ירוד רציתי לדעת ממה זה יכול להיגרם ומה אפשר לעשות כדי שזה לא יקרה..????

שלום הסיבות הן פחות או יותר אין סופיות. מצב הרוח הוא אוירה רגשית בה אנחנו נמצאים והוא מושפע ממכלול האירועים, המחשבות, הרגשות וכו' שבהם אנו נמצאים, כמו גם ממבנה האישיות, ההרגלים ודפוסי החשיבה. לעיתים מרכיבים ביולוגיים משפיעים על מצב הרוח ואז משתמשים בתרופות פסיכיאטריות מתאימות. במידה ואת סובלת מהתנודות במצב הרוח כדאי לפנות לייעוץ פסיכולוגי כדי להבין יותר לעומק את מקור הבעיה והדרך להתמודד איתה. בברכה ד"ר אורן קפלן