עצלנות

יש לי בעיה שמאוד מציקה לי וקשה לי להתמודד איתה למרות שזה נראה פשוט לכאורה. כשישנם דברים חשובים לעשות ולחץ שאופף אותי מכל הכוונים אני פשוט יושבת ולא עושה כלום-אני פשוט לא מסוגלת להחלץ מהדפוס הזה... אני בת 18 ואני אמורה להיות מאוד פעלתנית וגם לעשות את המטלות המבוקשות אך למרות היכולת אינני מצליחה פשוט לגשת ולטפל בענינים דחופים ולכן יוצא שאני דוחה הכל לרגע האחרון ואז רמת הביצוע נמוכה יותר או שהציון נמוך יותר ממה שהייתי רוצה שיהיה. אולי זה פשוט תירוץ לאי עשייה? יום טוב לכולם:)

שלום דחיינית, אני כותב דחיינית ולא עצלנית, כי התופעה מוכרת ואף זכתה לשם העברי "דחיינות". יש גם ספר הדרכה של פסיכולוג קוגניטיבי העוסק בנושא ומומלץ לקראו. הואיל וזה אינו סוג הטיפול שאני נותן אינני מכירו מספיק כדי להציגו כאן. מבחינה דינאמית, מדובר בבעיה במוטיבציה, שכן ברור לך שיש לך את היכולת לעשות את הדברים, אך משהו בך גורם לך לחבל בזה. לא הייתי מתחיל טיפול מעמיק מדיי לפני קריאת הספר הנ"ל שנכתב, כמדומני, ע"י פסיכיאטר ישראלי המתמחה בטיפול קוגניטיבי. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין