בעית זהות

יש לי קושי בהחלטת החלטות ,דאגנות חזקה,כיצד אוכל להגמל מזה שאני לא מצליחה להחליט אף פעם ועד שאני מחליטה אני בוחנת את עצמי עם יסוריי מצפון האם החלטתי נכון או לא? נוסף לכל יש לי בעית זהות שהוגדרה על ידי פסיכולוגית אודה מאוד לשמוע איך אפשר לעזור לי נ,ב, אני בת 34 אמא לארבעה ילדים בריאים ושלמים אחת הדוגמאות לקושי בהחלטה זה לפעמים אני רוצה ילד נוסף ופעמים אני מתחרטת כיוון שגם הארבעה קשים ,אני לא באתי לשאול האם להכנס להריון או לא, זוהי רק דוגמא לקושי בקבלת החלטות ולהתלבטויות שיש לי .

שלום אביבית, מתיאורך לא ברור לי האם את נמצאת בטיפול פסיכולוגי או האם "בעיית הזהות" הוגדרה ע"י פסיכולוגית באקראי, מחוץ לטיפול מסודר. קבלת הכרעה בין אלטרנטיבות שונות מחייב בהכרח ויתור על האלטרנטיבות האחרות. ויתור זה קשור בתחושת החמצה שהיא מאוד מציאותית. התחושות הקשות המלוות אותך סביב הקושי להחליט נובעות, אולי, מתפיסה נוקשה כאילו יש רק דרך אחת נכונה שאם לא תבחרי בה תטעי, בעוד בדיוק ההפך נכון: כאשר יש פנים לכאן ולכאן, כל דרך שתבחרי בה תהייה הדרך הנכונה, שכן אם יש יתרונות וחסרונות לכל הדרכים האחרות, אין דרך נכונה אחת. מעבר לכך, יש צורך להכיר אותך ואת סיפור החיים האישי שלך. האם חונכת להיות פרפקציוניסטית? מה היה יחסם של הורייך לטעויות וכדומה. שאלות אלו מן הראוי שיידונו במסגרת טיפול שיחזק את הדימוי העצמי שלך באופן שיאפשר לך לסמוך יותר על שיפוטך. בהצלחה, ד"ר גידי רובינשטיין