עודף שינה

אני בחור בריא בן 24 אשרבעייתי היא עייפות יתר . אני טיפוס של לילה וע"כ אני רגיל ללכת בשעות :03-06 . כאשר אני קם ,אופפת אותי תחושת עייפות כבדה ואני מוכן ויכול לישון תוך זמן קצר מהקימה האחרונה. סך כל זמן העירנות הוא כ-שעתיים-שלוש וזה קורה בשעות הלילה המאוחרות. מה אפשר לעשות עם בעיית ה-over שינה ועייפות? בעייה זו מפריעה לי בתיפקוד היומיומי וע"כ אודה אם אענה לשאלתי. בתודה,אייל.

אם אתה מסתיר דברים אחרים כגון מחשבות טורדניות בעיות באוכל והערכה עצמית וייתכן שאתה ישן הרבה כי אתה רוצה לברוח מעצמך כי החוויה שאתה מתעורר ואתה חי היא לא מלבבת הפתרון הוא פסיכיאטר

שאול, הבעייה שלי אינה קשורה לשנאה עצמית וכ'. אני בחור עובד יוצא ומבלה אשר מאוד מאוד את החיים כך שלצאת במסקנות נמהרות לגביי זה מיותר. אם לא הבנת את שאלתי, אחזור ואומר שיש לי תחושת עייפות די כבדה אשר אולי קשורה לפן רפואי ולא פסיכיאטרי, כאשר אני נכנס לישון א ני מסוגל לישון חזק והרבהץ אני לא מנסה לברוח מהחיים אלא אפכא מסתברא- לנצל אותם יותר!

שלום אייל יש טיפוסים של יום וטיפוסים של לילה. הבעיה שלך קשורה לזה שאתה לא ישן כמו שצריך. הייתי ממליץ להבדק במעבדת שינה כדי לבדוק את איכותל השינה. אתה צריך לנסות ולבדוק למה אתה מתעורר - האם מדובר בחלומות מטרידים או מסיבות אחרות. קושי לישון באופן מספק יכול לנבוע מסיבות פסיכולוגיות של מתח או מסיבות אחרות. כדאי לבדוק את הנושא, כי הבעיה שלך פוגמת באופן ניכר באיכות החיים. בברכה, אמיר