חרדה ודכאון
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
טוב בעיתי היא שאני כבר שנתיים סובל מתסמינים גופניים שמתארים חרדה אני מנסה ונלחם לתפקד אבל מתאכזב כל פעם מחדש אני חסר ביטחון ובקושי מתרחק מהבית וכתוצאה מהמצב בא דכאון אני עובד ועוסק בספורט תמיד אבל אין לי ספונטניות אין לי חשק ליזום ולעשות כמו פעם אני בן אדם חרד ועברתי דברים שלא מוסיפים לביטחון שלי אני נואש ממש ולא מאמין שאני אהיה אמיץ כמו פעם בתודה מראש
יעקב ערב טוב, אני מפנה אותך לתשובתו של דר" אורן קפלן לשאלתי מהיום, אני מניח שזה פחות או יותר הכיוון גם עבורך. מה שיש לי להוסיף זה: אל תניח הנחות כמו שלא תחזור להיות לעולם כפי שהיית בעבר, תמיד יש תקווה, ובטוחני שישנן אופציות שונות שעדייין לא ניסית על מנת לשפר את התיפקוד שלך. דברים שאני רואה כחשובים ביותר במצבים קשים הינם: 1. לא לאבד לעולם את התקווה !!! אם יש תקווה אפשר לשרוד את הכל. 2. סביבה תומכת !!! חשוב להיעזר במשפחה, חברים, ואם אין ברירה גם בעזרה מקצועית שאינה חייבת להיות ארוכת טווח, לעיתים ניתן לפתור בעיות במספר פגישות מועט יחסית עם איש מקצוע. 3. לא להתבייש ולא להילחץ ממצבך !!! לכל אדם יש תקופות שבהן הוא לא בשיאו, אתה צריך לקחת את הזמן שלך, בן אדם לא חייב תמיד להיות בשיא שלו, החיים כוללים באופן מובנה עליות וירידות, ואף אחד אינו חסין מזה. אל תתייחס לאמירות מהסוג: "קח את עצמך בידיים", "תפסיק להתפנק", "אתה עושה הצגות", "אתה פוגע באחרים בגיו אי התיפקוד שלך" וכיוצא באלו שטויות. שוב, קח את הזמן שלך, נסה לברר עם עצמך או בעזרת שוחרי טובתך מה גורם למצב הנוכחי שלך, ומה נחוץ לך על מנת לחזור לעצמך. ואם זה ייקח מספר חודשים אז !!! SO BE IT , אל תנסה לעשות קיצורי דרך, אל תעשה חשבון לאף אחד, ואל תקדיש אפילו רבע מחשבה מה אחרים חושבים עלייך. מחזיק לך ידיים שחף
הי שחף! אני מוכרח לומר שאני מזדהה איתך. הסיפור שלך כל כך מוכר . . . אני רגיל לטייל בין בתי חולים . ואפילו רשום במד"א במחשב הערה לפי תעודת הזהות שלי שבמקרה שאני מזמין או שמזמינים לי אמבולנס אז זה לא התקף לב! פשוט לא היתה לי ברירה , וטיפלתי בחרדה עצמה הבנתי שאין לי בעיה בלב. וכשהפנמתי את זה אז פשוט הפסקתי ללכת לבתי חולים , החרדה ירדה ואני עכשיו גם בלי כדורים . כדאי לך לצאת מהמעגל אתה פשוט לא מטופל נכון! כשתגמור את הנושא של החרדה , תמשיך לעשות בדיקות בצורה סדירה ללב ואז אין שום סיבה שיקרה לך מצב של זאב זאב. בהצלחה!
יעקב שלום, האם עברת בדיקה גופנית, שמאשרת את מה שכתבת על התסמינים? אתה מתאר מעגל שלילי של כשלון רודף כשלון, ואתה לכוד בפנים. ציינת גם, שעברת דברים מסויימים - האם נפגשת עם פסיכולוג בעקבות אותם דברים? בשביל להיות אנושיים לא חייבים להיות אמיצים. לאומץ יש הרבה צורות התבטאות... להחליט לפנות לייעוץ, בשביל לצאת ממעגל הקסמים הזה, לדוגמא, זה מעשה אמיץ... כי כשמצטברים דברים לאורך זמן, לא פלא שמגיע היאוש... יעקב, אל תחשוב על איך תהיה בעתיד... תחשוב על מה שקורה לך עכשיו... תפנה לפסיכולוג ותפרוץ ממעגל החרדות והיאוש. בהצלחה, HERA.
שלום יעקוב..... אני סובל כבר שנה שלמה מלחצים בחזה כולל כאבים בחזה.... בדיקות קרדיולוגיות שללו כל מחלה של לב..... כמו כן יש לי כאבים מוזרים גם בגב וליפעמים בבטן כולל סחרחורות עברתי את כל הבדיקות הרפואיות האפשריות הכל נימצא תקיו....... ובכל יום אני בטוח שיש לי התקף לב.... אני בשנה האחרונה הייתי לפחות 15 פעמים בחדר מיון... כבר צוחקים עלי שם.... אני פשוט עובר סבל יום יומי כמוך... אין מה לעשות.. תהיה בריא וחזק...
יעקב שלום יש טפול ויש סכוי שתעזר בו בין אם מדובר בשיחות או בתרופות אנא נפה לאיש מקצוע והוועץ בו בברכה עמי
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
