התנהגות כפייתית?

ד"ר שלום מזה זמן רב מאוד אני נוהגת לנשוך את השפות הפנימיות של הפה שלי וגורמת לעצמי פצעים. ניסיתי להפסיק כבר הרבה זמן ואני לא מצליחה. מכסיסת ציפורניים נגמלתי לפני 10 שנים בערך, אבל את זה אני לא מצליחה להפסיק. הרבה פעמים אני עושה את זה בלי משים, ותופסת את עצמי באמצע. שמתי לב שאני נוטה לעשות את זה יותר במצבי לחץ ועצבנות, אבל אין רבים כאילה, אני לא בן אדם לחוץ בעיקרון, לפחות אני מנסה לא להיות. זה ממה מפריע לי שאני לא מצליחה להביא את עצמי להגמל מהרגל מגעיל זה. אני יודעת שיש את זה להרבה אנשים ואני לא היחידה, אבל זה לא מעודד אותי. יש לך אילו עיצות בשבילי? אשמח לעזרה תודה

שיר שלום ניתן לנסות ולעזור לך בטיפול התנהגותי. אני ממליץ על שימוש בהיפנוזה שעשויה להיות יעילה במקרים הללו. בברכה ד"ר אורן קפלן