בכי

מאז שאני בדיכאון אני לא מצליחה לבכות שאני עצובה וזה יוצר מין חסימה ריגשית אצלי שאני לא יכולה להביא שום רגש ואומרים לי שהמצב השתפר ואני לא מרגישה ככה אני עושה דברים כמו פרחות ופריקים העיקר כדי להפיג את הכאב שבלב! מה לעשות!?"

מישל, המצב לא ישתפר מעצמו... הלוואי וזה היה ככה. את נמצאת בטיפול כשלהו?

שלום וברכה! מצבך יכול להשתנות מן הקצה אל הקצה,באם 1תכניסי ליומך עיסוק בדבר מהנה ועיסוק בדברים מענינים וביחד עם זה 2תסיחי את הדעת 'פעולת הסחת הדעת'היא כלי ודרך מעולים שמועילים בחיים לכל אחד בריא או חולה ובלבד שיבצעו פעולה זו.בטח את שואלת אבל מה זה הסחת הדעת ואילו הדבר הראשון יותר קל להבנה.ובכן כהקדמה נביא הסבר המובא בהרבה ספרים ומקובל על הכל והוא שהמוח מוליד רגש כאשר אדם חושב ומתבונן בתצלום של מכונית חדשה בודק כמה היא יפה וקורא אינפורמציה על התכונות המתקדמות ביותר שיש בה ועושה חישוב שהיא תוכל לשרת אותו להפליא ואיך ערכו יעלה בזכותה אצל אנשים מסוימים. אחרי ההבנה המושלמת הזו יבוא תורו של הלב הלא הוא הרגש להתעורר ולהיוולד בהתאם להבנה המוחית זאת אומרת שמיד יבוא רגש של אהבה ותשוקה למכונית זאת ומיד כל מחשבותיו יהיו תפוסים בכיף האדיר שיהי-ה לו עם המכונית וביחד עם זה איך הוא יכול לגייס כסף לקניה אזה אנשים יסכימו להלוות לו ובאזה דרכים הוא יוכל להחזיר להם הוא לא ירגיש את טעם האוכל כאשר יאכל ולא יתלהב מהסרטים שמקרין מקלט הטלויזיה וכל זה מאחר שלבו "בוער באש"ההתלהבות מהמכונית כתוצאה מפעולת המחשבה שקדמה והולידה רגש אש זה.וכך הוא הדבר בכל סוג מחשבה שלפי מהות המחשבה כך יהיה מהות הרגש שיבוא ממנה אם זו תהיה מחשבה שמדברת כמה טוב דבר מסוים הרגש שיבוא יהיה אהבה ומשיכה אל הדבר ואם המחשבה תהיה מדברת כמה גרוע ומסוכן ומזיק דבר פלוני הרגש שיבוא יהיה רגש של פחד או שינאה וריחוק זאת אומרת רגש שלילי. אחרי הקדמה זו אני רוצה לגשת אל בעיתך ללא כל ספק שמחשבות לא טובות רצות במוחך הרבה מחש

זה לא כל-כך פשוט להכניס עיסוקים לסדר היום, כשאתה נמצא בדכאון... ואני לא מדברת פה על "דיכי חולף".

יובל כתב/ה:למישל המכתב הקודם נישלח בטעות באמצע וכאן הוא בשלמותו> > שלום וברכה! > מצבך יכול להשתנות מן הקצה אל הקצה,באם 1תכניסי ליומך עיסוק > בדבר מהנה ועיסוק בדברים מענינים וביחד עם זה 2תסיחי את הדעת > 'פעולת הסחת הדעת'היא כלי ודרך מעולים שמועילים בחיים לכל אחד > בריא או חולה ובלבד שיבצעו פעולה זו.בטח את שואלת אבל מה זה הסחת > הדעת ואילו הדבר הראשון יותר קל להבנה.ובכן כהקדמה נביא הסבר > המובא בהרבה ספרים ומקובל על הכל והוא שהמוח מוליד רגש כאשר אדם > חושב ומתבונן בתצלום של מכונית חדשה בודק כמה היא יפה וקורא > אינפורמציה על התכונות המתקדמות ביותר שיש בה ועושה חישוב שהיא > תוכל לשרת אותו להפליא ואיך ערכו יעלה בזכותה אצל אנשים מסוימים. > אחרי ההבנה המושלמת הזו יבוא תורו של הלב הלא הוא הרגש להתעורר > ולהיוולד בהתאם להבנה המוחית זאת אומרת שמיד יבוא רגש של אהבה > ותשוקה למכונית זאת ומיד כל מחשבותיו יהיו תפוסים בכיף האדיר > שיהי-ה לו עם המכונית וביחד עם זה איך הוא יכול לגייס כסף לקניה > אזה אנשים יסכימו להלוות לו ובאזה דרכים הוא יוכל להחזיר להם הוא > לא ירגיש את טעם האוכל כאשר יאכל ולא יתלהב מהסרטים שמקרין מקלט > הטלויזיה וכל זה מאחר שלבו "בוער באש"ההתלהבות מהמכונית כתוצאה > מפעולת המחשבה שקדמה והולידה רגש אש זה.וכך הוא הדבר בכל סוג > מחשבה שלפי מהות המחשבה כך יהיה מהות הרגש שיבוא ממנה אם זו תהיה > מחשבה שמדברת כמה טוב דבר מסוים הרגש שיבוא יהיה אהבה ומשיכה אל > הדבר ואם המחשבה תהיה מדברת כמה גרוע ומסוכן ומזיק דבר פלוני הרגש > שיבוא יהיה רגש של פחד או שינאה וריחוק זאת אומרת רגש שלילי. > אחרי הקדמה זו אני רוצה לגשת אל בעיתך ללא כל ספק שמחשבות לא > טובות רצות במוחך הרבה אלו יכולות להיות מחשבות שעוסקות בבעיות משפחתיות או באכזבה או באבדה אזו שתהיה שאיבדת והמוח מוליד מיד רגש המחשבות מולידות לבואזה לב ואזה רגש? כמו שאמרנו בהקדמה הרגש הוא המסקנה של המוח של המחשבה ולכן מובן שאצלך מחשבות אלו מביאות את הדיכאון רגש שלילי של עצב ושוב כיון שמוחך עוסק והוגה ועומל להבין עד כמה המצב גרוע ומחשבה כזו מולידה אצל כל בן אדם הכי בריא דיכאון וכדי לצאת ממכונה יצרנית זו את צריכה להישתמש בתוכן אחר ובתכנים אחרים זאת אומרת נושאים אחרים שיענינו אותך ומיד יהיו לך רגשות אחרות רגשות טובים ונעימים וזה הכלל כל פעם שתתפסי שאת באמצע לחשוב דברים עצובים תסיחי את דעתך לחשוב בנושאים מהנים וכדי להקל עלייך את מלאכת הריפוי הזאת כדאי שתמצאי לעצמך תחביבים ואפילו אם במצבך עתה אין לך עיסוקים מושכים -תחביבים תתעסקי במשהו אחר מעצמך והתענוג יבוא כך לאחר תקופה שלא תרשי לעצמך לחשוב על עצמך תיראי פתאום שאת מרגישה הרבה יותר טוב ואת יכולה כבר להצביע על שינוי במצב ואחרי תקופה נוספת שינוי נוסף לטובה. אם תירצי לדבר באימייל או בטלפון כרצונך בהצלחה.יובל

מישל שלום לא הבאת די נתונים יחד עם זאת טפוסי שהרגשה טובה מגיעה אחרונה וקודם משתפרים מדדים אחרים כמו שינה, אכילה רמת אנרגיה סבלנות ובהצלחה עמי