כשפוחדים להישאר לבד-בגיל מבוגר

שלום רב!אני סובל מחרדות ומשתמש בשיטת 'הסחת הדעת'בהתחלה לא הבנתי כלל 'מה הקשר' בין השיטה ובין הרפואה אבל אחר זמן(רב) נוכחתי לדעת שלעקוף את ההר מועיל יותר מלחצוב בו.אעפ"כ ברצוני לשמוע אם אפשרמה עומד וכמה מילים על חרדה-להישאר לבד במקום עם ציבור כמו תחנה מרכזית וכן על הליכה ברחוב לבד בלי בן משפחה.תודה.'עובדי'ה'

שלום עובדיה, אתה נמצא בחברה טובה. אנשים רבים סובלים כמוך מפחדים כאשר נמצאים בתוך קהל רב, או לבד בחושך בלילה. למעשה המצבים האלו מלחיצים,בימים קשים אלו מפחיד להמצא בין הרבה אנשים וגם לא נעים בחושך בחוץ ולבד. השאלה היא האם אתה מתגבר על הפחדים, והולך כאשר אתה צריך להגיע למקומות הומי אדם, או שאתה מעדיף להשאר בבית בגלל החששות. אם אתה עושה הכל למרות שאתה פוחד, נהדר! אם הפחדים מפריעים לשגרת החיים שלך - כדאי לך לפנות ליעוץ פסיכולוגי. מאחלת לך בריאות והצלחה, נטע

עובדיה, לעקוף את ההר זו דרך שאנשים רבים, שסובלים מחרדות, בוחרים בה. אבל זו בריחה שלא יכולה להימשך לנצח... תמיד יגיע שלב של התמודדות... אני מצרפת לך קישור (בעברית, בנושא חרדה... תמצא שם עוד פרטים ותבדוק האם חרדה היא הבעיה האמיתית או שמה מדובר באגרופוביה: http://www.nefesh.co.il/anxiety.htm

שלום רב, עניין הקהיית החרדות מטופל בכמה דרכים, בהתאם לאדם ובהתאם לחרדה. טיפול בסיבות הוא כיוון אחד. מעקף הוא כיוון שני, הפגת לחץ תוך כדי התעמתות עם הגורם המעורר חרדה הוא כיוון נוסף. כל אחד מהדרכים הללו משופע בטכניקות שמסייעות להגיע למטרת הטיפול. לא כדאי להגיע לדיאגנוסטיקה סופית רק ע"י שאלות-תשבות בנוסח שכאן. כל טוב ד"ר יוסי אברהם