שאלה לכולם
דיון מתוך פורום פסיכולוגיה קלינית
למדינה שלמה יש בעיה במשק המים... לי יש בעיה "במשק הכעס" - מה אפשר לעשות בשביל לקחת את המשק הזה, ולהפוך אותו מדבר שמדשדש במקום וגורם הפסדים, למשהו קצת יותר פרודוקטיבי?
את יכולה להשיג לך שק איגרוף או בובת איגרוף:))) ולהוציא עליה את זעמך:))) את יכולה לכעוס על הפקידים בביטוח לאומי או במס הכנסה או בלשכת התעסוקה:)) על ראש הממשלה על השרים:)) על הפסיכולוגים:) עלי:) אני חושב שזה משק שהוא מאוד מסגסג:))) בניגוד למשק המים:) וברצינות:) במקום לכעוס ולא לעשות אם זה כלום. פשוט תיקחי על עצמך משימות בתחום החברתי. כמו להצטרף לאירגונים כאלו ואחרים. ופשוט לעזור לאנשים אחרים. את תיהי כל כך עסוקה שתשכחי שאת כועסת בכלל:))) @-------)----- איתן
זה לא יעשה את הכעס לפרודוקטיבי.... לכל הפקידים למיניהם כבר נמאס שכועסים עליהם "סתם, כי הם שם". זה לא "כיף" לכעוס על פסיכולוגים (למרות שעכשיו אני כן עצבנית בגללה), כי הם מבקשים את זה... אני לא רוצה לקבל בחזרה את הכעס שלי, אחרי שהוא עבר עיבוד... לכעס גולמי יש תכונות משלו (כמעט כמו לנפט).
יש לי כמה הצעות. 1. לעסוק בספורט אותי זה מרגיע ומשחרר ממתחים. 2.לברר על מדיטציה גם זה עובד המדיטציה משתמשת במתחים ליצירת אנרגיה יצירתית ובונה. ואים זה לא נראה לך אז לשבת ביום רגוע ולשאול את עצמך מהם הדברים שבגללם אני במתח. מקווה שעזרתי והלואי ותגישי טוב מזוהר.
היי, תודה. אם אתחיל שוב לעסוק בספורט, ישר יחשדו בי שאני שוב מנסה לרדת במשקל... מה שנכון נכון. :) אבל אני באמת חושבת לחזור לאיזושהי פעילות (יש לנו הליכון חשמלי בבית). מכיוון שבזמנו התגלה שיש לי אסטמה הפסקתי ללכת, אבל עכשיו, כשיש לי משאף, אז אין בעיה. אני יודעת, חלקית, מה גורם לי להכיל את הכעס הזה. חלק ממנו נוצר בגלל הפסיכולוגית... אז ברגע שאוכל לעבוד על זה איתה, כבר יכול להיות שזה ישתפר (אם לא אפסיק את הטיפול בזמן הקרוב). ושוב תודה, עצם העובדה שענית כבר עזרה במקצת. HERA.
HERA שלום איני יודע מספיק עלייך ולמה קשורה הבעיה במשק הכעס ללא ספק להתקע עם בעיה כזאת זו הזמנה לקשים רבים אחד הדרכים הפתוחות לפנייך היא פניה לטפול שיחתי (אולי קבוצתי?) בהצלחה עמי
ד"ר אבני, אני כבר בטיפול, וזה כשלעצמו גורם לכעס להצטבר. זו המחשבה שאני לא מובנת כראוי. שלא ממש אכפת לפסיכולוגית, מכיוון שבשבילה אני "סתם עבודה". בד"כ אני מסתדרת עם הכעס, אני מחביאה אותו בפנים. אבל קורה לפעמים (ובאופן הגיוני) שאני מתפרצת - לפעמים אפילו בלי סיבה מוצדקת... וזה כבר לא מחזה נעים... תודה.
הי הרה... נורא תלוי על מה / מי כועסים ..... ? ובאמת , בגלל שכעס זה כ"כ לא פרודוקטיבי תבדקי לעומק אולי זה עצב ? רגישות למשהו ? מישהו ? אולי תסכול ? אולי געגוע ? עם אלו אפשר לעשות הרבה יותר לסנן הרה לסנן עד התמצית.
שרון, על מי/מה אני כועסת? כנראה על העולם... :) אבל ברצינות, אני בעיקר כועסת על עצמי, אבל גם על הפסיכולוגית (זה מן קטע שכזה בטיפול, שבכל מקרה אני שוקלת להפסיק). וכן, יש גם תסכול מזה, שאחרי שנה וחצי של טיפול (ולא הטיפול הראשון) עדיין אני לא מוצאת את עצמי. אני עדיין חותכת ומקיאה. וזה מרגיז - כי סביר להניח שכל הכשלונות הטיפוליים נוצרו בגללי, כי אני לא משתפת מספיק, או לא מביאה מספיק מעצמי ואת עצמי לטיפול. טוב, לא התכוונתי "להתלונן" כל-כך הרבה. HERA.
TO- HERA יש לי רעיון נוסף תנסי פשוט להחליף את הפסיכולוגית. אני גם מצטרף לעצתו הנבונה של ד"ר אבני היקר באמת תבררי לגבי קבוצת תמיכה אני בעצמי בקבוצת תמיכה שנקראת קודא ונמצאת בבית לני (בית ליגת נשים) ברחוב המלך ג'ורג' 37 ,תל-אביב ומתחילה פעם בשבוע ביום ג' בשעה 20 עד 22 בערב. אני ממליץ לך להגיע לפגישה יעשה לך רק טוב. בהצלחה מזוהר.
זוהר תודה. אני מניחה, שלפני שאחליף (בפעם המי יודע כמה) את הפסיכולוגית, אני באמת צריכה לבדוק עם עצמי עד כמה טיפול מתאים לי (כרגע ובאופן כללי). מותר להתעניין באיזו קבוצת תמיכה מדובר? HERA.
להרה הקבוצה היא קבוצת תמיכה שעוזרת לאנשים תלותיים או כפיתיים וכו'. הקבוצה עזרה לי מאוד כשסבלתי מדיכאון פחדים ומצוקה נפשית. זוהי קבוצה שבנויה מאנשים כמוך וכמוני שעוזרים מעודדים והכי חשוב מקשיבים ולא מפריעים לך באמצע הדיבור אחרי שתגיעי לקבוצה אפילו בפעם הראשונה תרגישי פתאום הקלה שאת לא לבד בעולם עים הבעיה שלך. בקיצור ברוכה הבאה... בהצלחה זוהר.
מנהל פורום פסיכולוגיה קלינית
