חרדה

אני אשה בת 38 אשר סבלתי בעבר מחרדות כרגע המצב הרבה יותר טוב אינני צורכת שום תרופה וסך הכל אינני סובלת ממש מחרדות (עברתי טיפול פסיכולוגי בעבר) אבל אינני זזה מהבית ללא תרופת הרגעה שיהיה לשעת צרה (אם אין לי אני כבר בחרדה) ובעייתי כעת היא שאני מפחדת ממקום נעול פעם נינעלתי בבית ולא היה לי מפתח לפתוח את הדלת ניכנסתי ללחץ ההרגשה היתה כאילו אם יקרה לי משהו אין משיציל אותי מזלי שכעבור כ10 דקות באו לפתוח לי אותו סיפור לגבי מעלית אני ניכנסת למעלית אבל המחשבה אם אני אתקע בפנים מאד מלחיצה אותי 1.האם יש טיפול לעינין הזה ארוך או קצר ואצל מי מומלץ הכי טוב שיש כמובן ללא תרופות 2.ואם אפשר להגיע למצב שאני אזוז ללא תרופת הרגעה מהבית? תודה על עזרתכם

יפית שלום רב, במידה ונושא החרדה לא מטופל, לעיתים הוא עשוי להחריף, אך לא תמיד. באופן עקרוני טיפול התנהגותי נחשב לטיפול יעיל וטוב בעיקר לחרדות ממוקדות כשלך (מקומות סגורים/מעליות וכו'). מדובר בדרך כלל בטיפול קצר מועד וממוקד, אך כל מקרה לגופו. בהצלחה, טלי פרידמן