אני לא מוצאת את עצמי

שלום לכם... איך אציג את עצמי....???... שאלה טובה?.. אני סובלת מדימוי עצמי נמוך... וכמו כן אני אובסיסיבית לגבי המראה שלי .. כלומר יש לי נטייה לשאוף לשלמות.. למרות שאני יודעת שההגדרה "שלמות " בעצם לא הייתה ולא נבראה.. אין אדם בעולמנו שהוא מושלם בכול המובנים... ובעקבות ההסתכלות המוטעית שלי לגבי החיים ולגבי עצמי.. אני מבודדת את עצמי ... שונאת את עצמי... ונמצאת במעגל סגור של תיסכולים למרות שאני מודעת שהאין זה צריך להיות כך... אך זה חזק ממני.. מאז ותמיד הייתי קיצונית... למשל אני כעת לא יודעת מה העתיד צופן לי... ובעקבות זה שאין לי שום יעד או מטרה זה נכון לטווח הקרוב... נכנסתי למעין מצב דכאוני כזה.. אני פונה אליכם אולי יש לכם עצות .. שיסיעו לי להתסתכל על החיים בצורה אופטימית יותר וחיובית... כדי שלא אשקע יותר ממה ששקעתי? ובכן .... תודה מראש שאנון.. נ.ב. אני נמצאת ביעוץ אך זה לא עוזר...

שאנון, קבלי את עצמך כמו שאת, ואם תאהבי את עצמך באמת רף ההגדרה שלך לגבי שלמות ישתנה. לא יכול להיות שאת רק שונאת את עצמך. בטוח שישנם גם צדדים בך שאת אוהבת. תסתכלי עמוק בפנים ותראי כמה דברים נהדרים שיש בך. ובאותה הזדמנות תחשבי מה היית רוצה לעשות. מהם הדברים שבאמת מעניינים אותך, איזה כיוון או תחום מושכים ומסקרנים אותך. הרבה מאד ממה שצופן לך העתיד הוא מה שתחליטי היום. את היא המנווטת את חייך ואם תחליטי מה את רוצה תשיגי כל יעד שתציבי לעצמך. עם רצון, אמונה וציפייה אין דבר שלא ניתן להשיג. בטווח הקרוב אולי תנסי למשל ללמוד משהו בתחום חדש ושונה לגמרי ממה שעסקת בו עד היום, שימלא אותך ויאפשר לך להשקיע את האנרגיות בכיוון חדש. ובמקביל, תנסי ליצור קשרים עם אנשים (חברה טובה אחת או שתיים לפעמים יכולה לחולל מהפכה אמיתית). הכי חשוב שתדברי על עצמך, תשתפי אחרים בתחושותיך ותני להם הזדמנות להכיר אותך ולראות את הצדדים הנפלאים שבך. קיצוניות היא תכונה שמאד אופיינית בגילאים הצעירים. עם הזמן תקבלי פרספקטיבה אמיתית ותגיעי לאיזון והרמוניה בין עצמך והסביבה. שאנון, כל החיים לפניך, את צעירה, בריאה ואנרגטית. כל מה שאת צריכה הוא להחליט על כיוון שיוביל אותך לדרך המלך כדי להגשים את המטרות שתציבי לעצמך. ולהגדרה מושלם - מושלם כמו יופי הוא בעיניו של המתבונן. הגדרה של מושלם לגבי מישהו אחד אינה תואמת להגדרת משולם אצלך למשל. כל אחד רואה את המונח מושלם ברמות המידה שלו. ובקיצור - לרדוף אחר ה"שלמות" משול לכלב הרודף אחר זנבו. השתדלי לחשוב מחשבות חיוביות ותני מבט אופטימי. האמיני יותר בעצמך ואז הדימוי העצמי שלך יעלה בעינייך. תני לעצמך יותר קרדיט. היי בריאה ומאושרת ודרך צלחה. שלמות היא

שאנון, קבלי את עצמך כמו שאת, ואם תאהבי את עצמך באמת רף ההגדרה שלך לגבי שלמות ישתנה. לא יכול להיות שאת רק שונאת את עצמך. בטוח שישנם גם צדדים בך שאת אוהבת. תסתכלי עמוק בפנים ותראי כמה דברים נהדרים שיש בך. ובאותה הזדמנות תחשבי מה היית רוצה לעשות. מהם הדברים שבאמת מעניינים אותך, איזה כיוון או תחום מושכים ומסקרנים אותך. הרבה מאד ממה שצופן לך העתיד הוא מה שתחליטי היום. את היא המנווטת את חייך ואם תחליטי מה את רוצה תשיגי כל יעד שתציבי לעצמך. עם רצון, אמונה וציפייה אין דבר שלא ניתן להשיג. בטווח הקרוב אולי תנסי למשל ללמוד משהו בתחום חדש ושונה לגמרי ממה שעסקת בו עד היום, שימלא אותך ויאפשר לך להשקיע את האנרגיות בכיוון חדש. ובמקביל, תנסי ליצור קשרים עם אנשים (חברה טובה אחת או שתיים לפעמים יכולה לחולל מהפכה אמיתית). הכי חשוב שתדברי על עצמך, תשתפי אחרים בתחושותיך ותני להם הזדמנות להכיר אותך ולראות את הצדדים הנפלאים שבך. קיצוניות היא תכונה שמאד אופיינית בגילאים הצעירים. עם הזמן תקבלי פרספקטיבה אמיתית ותגיעי לאיזון והרמוניה בין עצמך והסביבה. שאנון, כל החיים לפניך, את צעירה, בריאה ואנרגטית. כל מה שאת צריכה הוא להחליט על כיוון שיוביל אותך לדרך המלך כדי להגשים את המטרות שתציבי לעצמך. ולהגדרה מושלם - מושלם כמו יופי הוא בעיניו של המתבונן. הגדרה של מושלם לגבי מישהו אחד אינה תואמת להגדרת משולם אצלך למשל. כל אחד רואה את המונח מושלם ברמות המידה שלו. ובקיצור - לרדוף אחר ה"שלמות" משול לכלב הרודף אחר זנבו. השתדלי לחשוב מחשבות חיוביות ותני מבט אופטימי. האמיני יותר בעצמך ואז הדימוי העצמי שלך יעלה בעינייך. תני לעצמך יותר קרדיט. היי בריאה ומאושרת ודרך צלחה. שלמות היא

שאנון שלום רב, לדעתי דווקא במצבים "אנמיים" שכאלו, שיש תחושה של חוסר גדול, אך לא ברור מה בדיוק חסר, יש צורך בעירוב של מישהו חיצוני, עדיף איש מקצוע. אץ מספרת שאת בייעוץ, אך זה לא עוזר. אולי תכתבי מעט על הייעוץ, למה את חשה שזה לא עוזר, וקצת תספרי גם על עצמך. בברכה, טלי פרידמן