האם אני זקוקה לטיפול?

איך אני יכולה לדעת אם אני באמת זקוקה לטיפול או שמא כל פסיכולוג יסכים לטפל בי מהסיבה הברורה שכולם יודעים איך אני יכולה לדעת אם אני בחורה רגילה ובריאה בנפשה.......או שמא יכול להיות שטיפול יעזור לי לפתור את הבעיות שלי הרי ברור שלא כל האנשים זקוקים לטיפול וגם ברור שלכל האנשים יש בעיות

עינת. נשמע שאת קצת אמביוולנטית- "מצד אחד ומצד שני"... יש הטוענים שכל אחד זקוק לטיפול וכל אחד יכול להנות ממנו, שהרי "לכל האנשים יש בעיות" כפי שאמרת. לא מוכרחים להיות חולי נפש או על סף התפרקות כדי להעזר במי שמיומן בכך. זה גם לא חייב להיות טיפול של שנים - אפשר ללכת לתקופה של כמה חודשים כדי להבהיר וללבן נושאים שמציקים לך, ואח"כ להחליט אם להמשיך הלאה. הגישה שלי היא שאם יש לך אפשרות (בעיקר כלכלית) ואת מסוגלת לשים בצד את "מה שיגידו", אז למה לא בעצם? !! go for it

עינת שלום בואי ניקח את השאלה שלך למקום אחר, למצוקה יותר גופנית. נגיד שיש לך כאב גופני כלשהו. מתי תחליטי לפנות לרופא? אם הכאב חלש בוודאי תחשבי שהוא בוודאי יעבור מעצמו או מקסימום אקמול בשירות עצמי יספיק. אני מתאר לעצמי שתאמרי לעצמך שאין טעם לעמוד בתור בקופת חולים או בכל מקום אחר, את כבר תסתדרי. כמו כן סביר שככל שהכאב יגבר ההיסוסים יגברו ותשקלי לפנות בכל זאת לטיפול. אני מבטיח לך שכל רופא יסכים לקבל אותך לבדיקה ולומר לך את חוות דעתו אם תתלונני על כאב. אינני רואה הרבה הבדל כשמדובר בכאב או מצוקה על רקע נפשי. אם את סובלת "מספיק" כדי לפנות לטיפול הרי שזו הסיבה לפנות. לגבי "הסיבה הברורה שכולם יודעים" אני מתאר לעצמי שאת רומזת שתמורת כסף יהיה אינטרס למישהו לטפל בך גם אם אינך זקוקה לכך (ואני מתנצל אם את מתכוונת למשהו אחר). אם החשש הזה הוא מה שמונע ממך לפנות לטיפול אני מציע שתפני לפסיכולוג בשירות הציבורי, בקופת החולים או באחד מבתי החולים. הטיפול הוא בחינם ולאף אחד אין אינטרס להשאיר אותך בטיפול שאינו נחוץ. אני רוצה להאמין שאף פסיכולוג, גם לא במסגרת פרטית, ינסה לטפל במשהו חסר בסיס. בכל מקרה, גם ההגיון הבריא שלך ישחק שם תפקיד. אם אין מצוקה אין צורך בטיפול ואם יש מצוקה הטיפול נחוץ. לכולם יש בעיות ולא כולם צריכים טיפול. נכון בהחלט !!! צריך טיפול רק מי שמרגיש ורוצה. אז בעצם התשובה מסתכמת בשאלה כמה את סובלת ומה את מוכנה לעשות כדי לשנות את המצב. לאחר מכן כמובן תגיע שאלת האמון - כמה אמון את מוכנה לתת במי שיטפל בך. יתכן ששם התשובות יהיו מורכבות יותר. בברכה ד"ר אורן קפלן

עינת שלום אם יותר לי להוסיף יש אנשים להם טפול מומלץ מאד - אנשים במצוקה קשה סבל או קשיים משמעותיים בחייהם (ושוב ההגדרה היא אישית והגבול לא תמיד ברור) אולם, גם במקרים אילו, ובודאי במקרים אחרים - ההחלטה היא של האדם האם יש לו צורך או ענין לנסות ולהיטיב את חייו האם מצה דרכים אחרות האם טוב לו וכן הלאה ובודאי - לא כל טפול ולא כל מטפל מתאים לכל אחד לכן לדעתי - הביטי על חייך, חשבי האם טוב , האם את זקוקה או רוצה שנוי האם זה שווה את המחיר של בעל המקצוע ושיהיה בהצלחה עמי עמי

עינת יקרה, השאלה שלך היא אולי השאלה החשובה ביותר שיש לשאול בנוגע לטיפול נפשי, והיא נובעת מכך שמעטים יודעים מהו טיפול נפשי ולמי הוא מיועד. השימוש במלה 'טיפול' בהקשר הנפשי עשוי להטעות, משום שאין כל דמיון בין טיפול נפשי לבין טיפול בבעיות גופניות. את צודקת. לכל אחד יש בעיות, ולא כל אחד זקוק ל'טיפול'. ההנחה שטיפול נפשי הוא אמצעי לפתרון בעיות והוא מתמצה בנתינת עצות עשויה להטעות. מדובר בתהליך שונה בתכלית. מה שנקרא 'טיפול נפשי', או פסיכותרפיה, הוא תהליך יחיד במינו המתרחש בסיטואציה מובחנת, שאין לה כל קיום אחר. זהו תהליך שבו המטופל עצמו לומד לבחון את עצמו ואת המנגנון הנפשי שלו, בסביבה מוגנת ותומכת. את יכולה לשאול: זה הכל? האם הפסיכולוג, או הפסיכותרפיסט, לא צריך לעשות יותר מאשר לספק סביבה בטוחה למטופל? האם המחיר עבור הקשבה של 50 דקות אינו יקר מדי? אם תבדקי, תגלי שגם כאשר יש לך חברים טובים שמקשיבים לך באהדה, לא ניתן למצוא מישהו שיקשיב לך במשך חמישים דקות, פעם בשבוע, בסביבה בטוחה ומתוך התחייבות לסודיות. זוהי סיטואציה יוצאת דופן שאין לה קיום במקום אחר. זהו תהליך יקר וארוך, שעשוי להימשך חודשים ואף שנים. האם כל אחד זקוק לו? כפי שאמרת, לכולם יש בעיות. עם זאת, מעטים לוקחים את האחריות לחייהם ובודקים שוב ושוב מה ניתן לשנות כדי לשפר אותם. אני מאמין שכל אחד יכול להפיק תועלת מתהליך כזה, גם כשאין לו 'בעיות' יוצאות דופן. למעשה, היכולת ליצור שינוי במערך הנפשי שלנו היא אולי ההישג הגדול ביותר שאדם יכול להגיע אליו. חבל שהמושג 'טיפול נפשי' קיבל משמעות שלילית, בעלת אופי רפואי, המזכיר מחלות. דווקא אלו שסובלים ממחלות נפש ומבעיות פסיכופתולוגיות לא תמיד יכולים להיעזר בטיפול-נפשי, והם נזקקים לטיפול תרופתי. ובתשובה לשאלתך: אם את מרגישה שאת בחורה בריאה בנפשה, מן הסתם את בריאה בנפשך. אם את מרגישה צורך בטיפול נפשי, כדאי שתבדקי זאת, ותתנסי בתהליך שעשוי לשפר במשהו את חייך. את בעיותיך את תפתרי בעצמך, אך הטיפול יוכל לסייע לך למפות את חייך ואת קשייך, ולבדוק את האפשרויות להתמודד אתם. כל פסיכולוג, או פסיכותרפיסט, מחזיק בעמדה משלו כלפי הטיפול הנפשי, ויש לו גישה טיפולית מיוחדת. אני משער, שאת תבחרי רק במי שיראה לך מתאים יותר לצרכיך, ותדעי לוותר על אלו שלא יספקו את דרישותיך. לא כל פסיכולוג מתאים לכל מטופל, וכמו בכל תחום אחר, כדאי לבדוק היטב לפני שבוחרים את מי שיסייע לך בתהליך כה ארוך ורגיש. בברכה, דרור גרין